Etikka Shots for Weight Loss

Etikka, joka auttaa laihtumista, ei ole uusi. Itse asiassa tämä villanruokavalio on ollut noin 1820-luvulta lähtien, kun runoilija Lord Byron oli kannattaja juomaan etikkaa ja vettä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että se on välttämättä turvallinen tai tehokas.

Päivän video

Todisteen puute

American Family Physicianissa vuonna 2004 julkaistussa artikkelissa todettiin, että omena-siiderietikka on laihtumiseen yleisesti käytettyjä lisäravinteita, Tätä tarkoitusta varten tutkittiin, joten sitä tulisi käyttää varoen lääkärin valvonnassa. Edustajat väittävät, että se voi tukahduttaa ruokahalua, auttaa painonpudotuksessa tai edistää rasvanpolttoa. Columbia Health huomauttaa kuitenkin, että etikka voi aiheuttaa sinun menettää veden painon. Se ei vaikuta rasvaan.

Juominen suora etikka on epäterveellistä, koska se voi heikentää hampaasi emaliä, ärsyttää kurkkuasi ja vuorovaikuttaa insuliinin, diureettien ja verenohenteiden kanssa. Turvallisempi tapa lisätä etikan määrää ruokavaliosi on käyttää sitä oliiviöljyllä salaattikastikkeena tai sekoittaa pieni määrä täyteen lasilliseen vettä. Molemmat estävät etikan happamuuden, koska se kulkee ruoansulatuskanavan läpi, jolloin kurkun ärsytys on vähemmän todennäköistä. Juominen etikanvesi olkilla voi auttaa rajoittamaan kosketusta hampaasi kanssa ja näin ollen emalistesi eroosiota.