Verenvuodot ovat merkki huonoista hampaiden terveydentilasta, joka johtuu yleensä puutteellisista hampaiden puhdistuksista ja ennaltaehkäisevästä hoidosta. Jos jätetään käsittelemättöminä, bakteerit voivat kukoistaa ja aiheuttaa hampaiden menetyksen ja vaurioittavat hampaiden rappeutumista. Epäpätevää ruokavaliota, joka johtaa tiettyihin vitamiini-puutteisiin, voi johtaa verenvuotojen kumoamiseen. Marylandin yliopiston lääkärikeskuksen asiantuntijat suosittelevat hammaslääkärillesi vierailua verenvuotojen ja hoidon syyksi. Säännölliset hammashoitokäynnit voivat havaita ensimmäiset verenvuodotautiarvot ja hoitaa syyt ennen kuin vitamiinipuutosi pahenee, mikä lisää komplikaatioita.
Päivän video
C-vitamiini
C-vitamiinin puutosta kutsutaan skurvyeksi ja voi aiheuttaa verenvuotoja. Muita skurvion oireita ovat löysät hampaat, joilla on verenvuodot, nivelkipu ja jäykkyys, ihon ja syvien kudosten verenvuoto, anemia ja hidas haavan paraneminen, kuten Vitamins-World on todennut. Scurvy ei ole nykypäivän huolenaihe, koska hedelmien ja vihannesten käyttö lisääntyy. Hedelmien, vihannesten ja väkevöityjen elintarvikkeiden rajoitettu saatavuus löytyy vanhuksilta, alkoholisteilta ja henkilöiltä, jotka eivät sisällä hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliostaan. C-vitamiinipitoisuus päivässä on 90 mg miehille ja 75 mg naisille. Imetys ja raskauden tilat vaativat enemmän C-vitamiinia, joiden vaihteluväli on 85-120 mg vuorokaudessa.
Nasiini
Nasiini tai B-3 on vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa elimistösi muuttamaan ruokaa soluihin ja DNA-korjauksiin. Niasiinin puute on harvinaista, mutta kun pellagra- tai niasiini-puutos ilmenee, voi syntyä kipeä suu, jossa on verenvuodot. Ruokavalion vähäinen ravitsemus tryptofaanilla, joka voidaan muuntaa niasiiniksi, voi johtaa puutteeseen lääketieteen asiantuntijoiden Robert L. Souhamin ja John Moxhamin mukaan. Alkoholismi ja raskaus voivat lisätä niacinien tarvetta, mikä johtaa puutteeseen, kun ruokavaliosi on riittämätön tryptofaanin tai niasiinin runsaissa elintarvikkeissa. Miehet ja naiset tarvitsevat vastaavasti 16 ja 14 mg vuorokaudessa. Raskaus ja imetys edellyttävät 18 ja 17 mg vuorokaudessa. Ruokaa, joka sisältää runsaasti nasiinia, sisältää kanaa, tonnikalaa, lohta, kalkkunaa, sardiineja ja crimini-sieniä.
K-vitamiini
K-vitamiini on rasvaliukoista vitamiinia, joka liittyy oikeaan veren hyytymiseen. Vitamiini K toimittaa vihreät, lehtivihannekset ja myös bakteerit, jotka löytyvät paksusuolesta tai paksusuolista Vitamin-Worldin mukaan. Puutteiden syynä voi olla usein tai pitkäkestoinen antibioottihoito, anti-koagulantti tai veren oheneminen ja korkea K-vitamiinin elintarvikkeiden välttäminen. Muita K-vitamiinin lähteitä ovat munankeltuaiset, maito, jogurtti, kukkakaali, kaali ja tomaatit. K-vitamiinin suositeltavat annokset ovat 120 mcg miehille ja 90 mcg naisille.
