Vitamiini K on tärkeä ravintoaine, joka auttaa veren hyytymisessä ja auttaa elimistösi kehittymään vahvoja ja terveitä luita. Ikäsi ja sukupuoli määräävät, kuinka paljon vitamiinia K tarvitsee päivittäin, ja suositellut päivittäiset annokset vaihtelevat 2 mikrogrammasta vauvoilla 90: een raskaana oleville tai imettäville naisille. Tämän vitamiinin merkityksestä huolimatta tietyt ihmiset eivät saa ottaa Vitamin K lisäravinteita, ja niiden pitäisi rajoittaa niiden ruokavalion saantia K-vitamiinivalmisteita, kuten vihreitä lehtivihanneksia.
Glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasipuutos
Glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puute, tai G6PD, on geneettinen häiriö, joka vaikuttaa arviolta 400 ihmiseen maailmassa ja aiheuttaa keltaisuutta, vaaleaa ihoa, väsymystä, sydämen lyöntitiheyttä, hengenahdistusta ja väsymystä. K-vitamiinin käyttö G6PD: n kanssa on kiistanalainen. Terveydenhuollon ammattilaiset Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen kanssa varoittavat sitä, kun taas vastuullisen ravitsemusneuvoston raportti kertoo, että G6PD: n ihmisille aiheuttamat K-vitamiinivalmisteiden haittavaikutukset ovat perusteettomia ja liioiteltuja. Jos sinulla on G6PD, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät K-vitamiinivalmisteita.
Ihmiset, joilla on aiemmin esiintyviä munuais- tai maksasairauksia, eivät saa käyttää Vitamin K lisäravinteita. Näiden sairauksien aiheuttamat elinten aiheuttamat vahingot saattavat vaikeuttaa maksan tai munuaisten suodattamista elimistössä olevista K-vitamiinituotteista. Siksi saatat olla vaarassa kehittyä epätavallisen korkea veren vitamiini K-taso, tila, jota kutsutaan hypervitaminoosiksi K.
Vitamiini K voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Jos käytät verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia, sinun on säilytettävä alhainen K-vitamiinin ruokavalio ja vältä K-vitamiinilisän hoitoa. K-vitamiinin käyttö verenohenteiden yhteydessä vähentää näiden lääkkeiden vaikutuksia.
Muita varoituksia
