Coumadin, reseptilääkkeen varfariinin tuotenimi, on veren ohennin, jota käytetään ehkäisemään vaarallisia verihyytymiä, voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Coumadiini hidastaa veren verenmuodostusta. K-vitamiini voi torjua coumadiinia tekemällä verihyytymän nopeammin, mikä häiritsee lääkkeen tehokkuutta. Jos käytät verenohennuslääkkeitä, sinun tulee syödä yhtä paljon K-vitamiinia, jotta lääkkeen tehokkuus pysyisi ennallaan.
Päivän video
Katso nämä Leafy Vihreät
Lehtiväreillä on sekä korkea vitamiini K -vaihtoehto että pieni K-vitamiinivaihtoehto. Puolikuu kuppi keitettyä kalaa on 531 mikrogrammaa K-vitamiinia. Puolen kupin keitettyä pinaattia on 444 mikrogrammaa K-vitamiinia. Collard vihreät, sveitsiläiset chard- ja sinappi-vihannekset ovat yhteensä 279 mikrogrammaa ja 418 mikrogrammaa kutakin 1/2 kuppia kohti tarjoilua. Yksi kuppi raakapikarjanviljelyä on 138 mikrogrammaa, 1 kuppi raakapensaita on 145 mikrogrammaa, vihreällä lehtisalaatilla on 71 mikrogrammaa kuppia kohden ja romaine-salaatin 57 mikrogrammaa kuppia kohden. Yksi kuppi raaka-ainesta sisältää 116 mikrogrammaa K-vitamiinia.
Parsakaali, ruusukaali ja vihreät kasvikset
Yksi kuppi keitettyä parsakaalia on 220 mikrogrammaa K-vitamiinia, kun taas kupin raaka parsakaali on 89 mikrogrammaa vitamiinista. Keitetyt ruusukaalit sisältävät 219 mikrogrammaa K-vitamiinia kuppiin, ja keitetty kaali on 82 mikrogrammaa / 1/2 cupia. Neljä parsaa parsaa on 48 mikrogrammaa K-vitamiinia. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan vihreämpi kasvi, sitä korkeampi määrä K-vitamiinia on.
Vihreät teet, yrttiteet ja ravintolisät
Varmista, että lääkärisi tietää kaikki yrttiteet, vihreät teet tai lisäravinteet, joita käytät. Vihreä tee ja tietyt kasviperäiset teet ovat runsaasti K-vitamiinia. Nämä voisivat voimakkaasti lisätä K-vitamiinin tasoa ja heittää Coumadiinin tehokkuuden elimistössäsi.
Johdonmukainen
