Jotkut kokevat nenäverenvuotoa, joka tunnetaan myös epistaksisina usein. Nenä verisuonet ovat helposti rikki ja verenvuoto voi olla vakava. Vaikka nenäverenvuoto on yleensä vain ärsytys, se voi olla oire jokin vakavampi, kuten K-vitamiinin puutos. Ota yhteys lääkäriin, jos nenäverenvuodot ovat usein ja jos ne jatkuvat yli 20 minuuttia.
Päivän video
K-vitamiini ja koagulointi
Vitamiini K on rasvaliukoista vitamiinia, joka on välttämätöntä useille proteiinien veren hyytymiseen. Ilman tarpeeksi vitamiinia K, veri ei voi hyytyä kunnolla, lisää riskiä hallitsemattomalle verenvuodolle. Muut kuin nenäverenvuodot, K-vitamiinin puutoksen oireet ovat helposti mustelmia, verenvuotoja ja verta virtsassa ja ulosteessa.
Suositellut saanti- ja ruokasignaalit
Lääkelaitoksen elintarvike- ja ravitsemuslautakunta on asettanut riittävästi K-vitamiinin saantia 120 mcg: n päivässä terveille aikuisille miehille ja 75-90 mcg päivä naisille. Elintarvikkeita, joilla on merkittävä K-vitamiini, ovat naudanliha, vihreät lehtivihannekset, oliiviöljy, canolaöljy, soijaöljy ja vihreää teetä. Kuppi keitettyä parsakaalia antaa 220 mcg K-vitamiinia, kun taas 1 kuppi raakapalaa on 547 mcg.Muut oireet
Tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on usein nenäverenvuotoja. Vaikka se voi olla K-vitamiinin puutos, on useita muita syitä, kuten kuivat nenän limakalvot, allergiat, verenohennuslääkkeet, nenän polyypit tai kasvaimet ja verenvuotohäiriöt. Perusteellinen tutkimus auttaa määrittämään nenäverenkierron syyt ja asianmukaisen hoidon.
