Tietyt vitamiini- ja ravintolisät liittyvät maha-suoliston sivuvaikutuksiin, jotka aiheuttavat vatsan turvotusta. Jotkut vitamiinit voivat aiheuttaa kaasun, vedenpidätyskyvyn tai ummetuksen - mikä tahansa voi aiheuttaa turvotusta. Sitä vastoin tietyt vitamiinit voivat auttaa lievittämään turvotusta aiheuttavia sairauksia. Vähentääksesi haittavaikutusten tai vakavien lääkevalmisteiden riskiä vitamiinien ottamisesta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin otat ravintolisiä, joita ei ole määrätty lääkäriin.
Päivän video
Vitamiinit, jotka aiheuttavat verenvuotoa
Blue Shield Kalifornian verkkosivustolla Healthwise toimittamien tietojen mukaan multivitamiinit voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua sivuvaikutuksina, pillereitä. Kuitua sisältävät ravintolisät voivat myös aiheuttaa kaasua ja vatsan turvotusta. Vaikka jotkut vitamiinit aiheuttavat turvotusta aiheuttaen kehon tuottaa liikaa kaasua, toiset voivat aiheuttaa vatsaan turvotusta ummetuksesta. Mukaan NBC Los Angeles artikkeli, vitamiinit ovat yleinen syy ummetus. Tietyt kivennäisannokset, kuten kalsium, voivat myös aiheuttaa turvotusta G.I-alueella.
Vitamiinit hoitaa verenvuotoa
Vaikka jotkut vitamiinit aiheuttavat turvotusta, muut voivat auttaa lievittämään turvotusta käsittelemällä taustalla olevaa syytä. Mukaan Fox News Health Blog artikkeli Tanya Zuckerbrot, rekisteröity ruokavalio, B-6-vitamiini toimii luonnollisena diureetti ja voi siten auttaa lievittämään turvotusta aiheuttama vedenpidätys. On kuitenkin tärkeää, että Zuckerbrotin mukaan ei pidä ottaa yli 100 mg B-6-vitamiinia päivässä. Jos turvotuksesi johtuu PMS: ään liittyvästä vedenpidätyksestä, kalsiumlisäaineiden, jotka voivat olla enintään 1 000 mg päivässä, voivat auttaa tätä ja muita PMS-oireita, kuten selkäkipuja ja kouristuksia FamilyDoctorin mukaan. org. Kuitenkin, kuten mainittiin, kalsium voi myös aiheuttaa turvotusta ummetuksen vuoksi. Kalsiumin ottaminen toisella mineraalilla, magnesiumilla, voi auttaa ehkäisemään sen ummetusvaikutusta.
Vähemmän verenvuotoa sisältävät vitamiinit
Vaikka turvotus liittyy useisiin yleisesti säädettyihin lisäaineisiin, kuten multivitamiineihin ja kalsiumiin, tätä haittavaikutusta voidaan välttää tai minimoida ottamalla vitamiineja ja ravintolisältään eri muotoja, todennäköisesti aiheuttavat turvotusta. Mukaan NBC Los Angeles, synnytystä sisältävät vitamiinit sisältävät monia samoja ravintoaineita kuin tavalliset multivitamiinit, mutta vähemmän turvotusta, koska ne ovat helpommin imeytyvät paksusuoleen kuin muut monivitamiinit. Mukaan NBC Los Angeles, jos tarvitset kalsiumlisät, kokeile pureskeltavia antasideja tai kalsiumlisenssejä, jotka liukenevat helposti etikan, koska ne eivät todennäköisesti aiheuta ummetusta ja turvotusta.
Kotihoito
Riippuen syyn turvotuksesta, tiettyjen ruokavaliomuutosten tekeminen saattaa auttaa lievittämään oireesi.MedlinePlusin mukaan tavalliset vatsavaivat saattavat hyötyä välttämällä purukumia ja hiilihapotettuja juomia, erityisesti sorbitolia tai fruktoosia. Välttäminen tiettyjen elintarvikkeiden kuten ruusukaali, kaali, linssi, nauriit ja pavut voivat myös estää turvotusta, kuten voi lopettaa tupakoinnin ja syöminen hitaasti, sanoo MedlinePlus. Vitamiinien ottaminen yöllä eikä aamulla voi myös vähentää vitamiinien aiheuttamaa turvotusta NBC Los Angelesin mukaan.
Kun haluat nähdä lääkärin
Jos lääkärisi määräsi vitamiinilisän aiheuttaa epämiellyttävän turvotuksen, Healthwise suosittelee soittamaan lääkäriin, ennen kuin otat seuraavan annoksen, päättää, lopetatko lääkkeen ottamisen tai otat toisen. Jos lisäravinteet aiheuttavat turvotusta, eikä lääkäri ole määrittänyt sitä, on parasta lopettaa sen ottaminen, sanoo Healthwise. Muista myös, että turvotuksesi voi johtua taustalla olevasta terveydentilasta eikä vitamiinilisänvastaisuuksista. Ota yhteys lääkäriisi, jos turvotukseen liittyy vatsakivut, ripuli, oksentelu, verenvuoto, pimeä, hermostunut uloste, laihtuminen tai paheneva närästys, sillä nämä oireet saattavat merkitä vakavaa sairaustilaa.
