Jungle kuninkailla ja kuninkailla on vilkas ornamentti kehystää kasvojaan. Leijonharjakointi valottaa voimiaan ja lisääntymistalouttaan. Vaikka lukemattomat tekijät sanovat toivomuksemme, meidän manes voi olla merkittävästi magnetizing ominaisuuksia vetovoima. Luscious lukot ilmaisevat terveyttä, hedelmällisyyttä ja kuntoa. Anna terveytesi säteillä sisältä. Puhdista proteiinit, vitamiineja ja kivennäisaineita pitämään hiustesi houkuttelevana.
Päivän video
Hiustenpari: Proteiini ja rauta
Rauta auttaa hapettamaan veren, jota proteiini käyttää solujen kasvua ja korjausta varten. Hiukset ovat 97 prosenttia proteiinia, joten runsaasti proteiineja sisältäviä elintarvikkeita - lean lihaa, äyriäisiä, ruskeaa riisiä, pähkinöitä ja siemeniä - muodostavat voimakkaampia hiuksia ja follikkeleita. Tarttele raikkaan rikas kalkkunaa, sianlihaa, tonnikalaa ja viljaa ruokavalioksi kiertämään päänahkan luonnollisia öljyjä.
Vitamiinit A - E
Epäterveelliset ruokavaliot ovat kovaa tuppia. Munch A-vitamiini parantaa hiusten muotoilua ja loistaa. Pariskaa se C-vitamiinilla; sekä luo sebum terveille, kiiltäville ja hilseille ilman hiuksia. Ruoat, kuten porkkanat, kurpitsa ja bataatit, ovat runsaasti beetakaroteenia, jota keho muuntaa A-vitamiiniksi. Hiustenlähtö ja hauras hiukset estävät biotiinipitoiset marjat, pähkinät ja kukkakaalit. B-vitamiinit kelasta, parsakaalista, punajuurista ja avokadosta lisää kiiltoa ja paksuutta. Munat kuorivat vitamiineja B5 ja B12 paksuuden parantamiseksi samoin. Hemmottele makuelämykset sardiinin, sienen ja juuston avulla, jotta saat terveellisen hiusfetonilääkkeen palkkion D-vitamiinista. Kiivit, mango ja tomaatti pitävät säikeet silkkisiksi ja säilyvät turvallisina E-vitamiinin kautta.
Kallion lukot: Minerals
Luettelo hyödyllisistä mineraaleista ulottuu kuten kahvilan lounaslinja. Älä unohda jodia, kalsiumia ja magnesiumia, ja varmista, että annat apua niasiinille, seleenille ja kaliumille. Lukitse kosteus, pituus ja sileä sinkki. Paksuuden ja kestävyyden parantamiseksi kääri kielen silikaa pitkin merilevässä ja kaurassa.
Rasvan rasva: Essentiaaliset rasvahapot
Säilytä loistaa ravitsevilla öljyillä. Kasvi-, oliivi-, maapähkinä-, auringonkukka- ja safloriöljyt ovat ystävällisiä rasvoja; hiukset tarvitsevat yhden teelusikallisen päivittäin. Omega-3-rasvahapot - löytyy makrillista, sardiineista ja pellavansiemenistä -. tarjota nesteytystä. Nauti omega-6 siemenistä (chai, auringonkukka ja kurpitsa) ja pähkinöitä.
Paikalliset hoitomuodot
Kun nautinta on yksi tapa tarjota hiuksille vitamiineja, voit myös käyttää tiettyjä ainesosia paikallisesti. Esimerkiksi majoneesista saatu öljy, avokadojen ominaisuudet ja munasolun hoitoaine kaikki tukevat vaurioituneita hiuksia. Tuore inkivääri, raastettu ja juiced, sekoitettu sitruunamehu ja seesamiöljy poistaa hilse. Kookosöljy, jojoba ja oliiviöljy paljastavat pehmeät, silkkiset hiukset.Apple-siiderietikka vedellä puhdistaa hiukset.
