Sydämen sydämentykytys on epäsäännöllinen sydämenlyönti, joka voi aiheuttaa sydämesi juosta, lepatua, puntaa, hypätä lyöntiä tai pysähtyä hetkeksi. Useat tekijät voivat aiheuttaa sydämen palpatata, kuten ahdistusta, stressiä, ahdistusta, paniikkia, sydänongelmia, yliaktiivista kilpirauhasen, nikotiinin, alkoholin ja kofeiinin. Sydämen sydämentykytyksiin liittyvät oireet ovat huimaus, pyörtyminen, sekavuus, rintakipu ja hengitysvaikeudet. Erilaiset vitamiinit voivat säätää sydämesi rytmiä, lievittää sydämen sydämentykytystä ja parantaa sydämesi tilan.
Päivän video
B-3-vitamiini
B-3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini, on vesiliukoinen vitamiini, joka säätelee sykettäsi, auttaa punasolussa muodostuu, korjaa sydänvaivoja, parantaa sydämen toimintaa, lisää sydämen verenvirtausta, vähentää sydämen sydämentykytysten taajuutta ja vakavuutta ja lievittää ahdistushyökkäyksiä, mikä on yhteinen sydämen sydämentykytys, toteaa kirja "Prevention's Healing with Vitamins. "B-3-vitamiinin suositeltu päiväannos on 16 mg miehille ja 14 mg naisille. Ruoat, joissa on runsaasti B-3-vitamiinia, sisältävät kevyitä lihan kanoja, vaaleanpunaista lohtaa, rikastettua pastaa, lima-pavut, kahvia, vaaleaa vettä, maapähkinöitä ja vähärasvaista naudanlihaa.
D-vitamiini
D-vitamiini on rasva-liukoinen vitamiini, joka estää sydämesi kammiot ennenaikaisesta uupumisesta, korjaa sydänvaurioita, tukee sydän- ja verisuonitaudit, parantaa sydämen toimintaa, helpottaa rintakipua ja sydänvaistoja, edistää terveellistä unta, vähentää ruumiin oksidatiivista stressiä, joka voi aiheuttaa sydämen sydämentykytystä ja vähentää riskiherkkyytesi, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia Michael F Holickin, kirjailija D-vitamiinin ratkaisu: 3-vaihteinen strategia Cure Suurin sydänongelmamme. "D-vitamiinin suositeltu päivittäinen annos on 15 aikuisille. D-vitamiinivalmisteisiin kuuluvat mm. Lohi, tonnikala, maito, appelsiinimehu, sardiinit, jogurtti, munat, maksa-, margariini- ja valmisruoat.