Suonensisäiset suonet ovat laajentuneita laskimoita, jotka vaikuttavat enimmäkseen jalkoihin ja jalkoihin. Suonensisäiset laskimot ovat yleisin sairaus monien ihmisten keskuudessa aiheuttaen epämukavuutta kävelyä tai istua pitkiä aikoja. Onneksi valikoima vitamiineja, joita voit ottaa päivittäin estämään ja hoitamaan suonikohjuja.
Päivän video
C-vitamiini
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan C-vitamiini on tärkeä avustamaan kollageenin tuotannossa, proteiinia, jota käytetään kollageenin ja elastiinin valmistamiseen. Nämä kudokset ovat välttämättömiä terveille suonille, koska ne auttavat hoitamaan suonikohjujen kipua ja auttavat myös vähentämään valtimon tulehdusta. Lisäksi molemmat kudokset auttavat pitämään suoniseinät joustavina. Äiti luonto -verkkosivustolla todetaan, että C-vitamiini on tärkeä auttaa pitämään verisuonten seinät vahvoina ja estämään pullistumista.
B-vitamiinit
Vitamiinien B-monimutkaisten ryhmien B-vitamiinit ovat erilaisia, jotka voivat auttaa estämään suonikohjuja. Äiti Luonto -verkkosivuston mukaan sinulla on oltava riittävä määrä B-vitamiineja, erityisesti B12- ja B6-vitamiinia, päivittäisessä ruokavaliossa, jos sinulla on verisuonitautia perheellesi. Myös Marylandin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa todetaan, että B3-vitamiini voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään veren kolesterolia.
E-vitamiini
E-vitamiini on tärkeä myös suonikohjuja varten, koska se auttaa parantamaan kokonaisliikennettä ja edistää tervettä verenvirtausta. Äiti Luonto -verkkosivuston mukaan E-vitamiinia tarvitaan pitämään verihiutaleet tarttumasta yhteen ja tarttumaan verisuonten seinien puolelle. E-vitamiini auttaa vähentämään verihiutaleiden tahmeutta, mikä on välttämätöntä myös sellaisten henkilöiden auttamiseksi, jotka ovat suuressa riskiryhmässä kärsimyksistä, kuten verihyytymiä ja tyypin 1 diabetesta.
