Kelp, ruskea lehtivihreää merilevää, joka kasvaa kylmempiä rannikoita, on käytetty tuhansia vuosia perinteisessä lääketieteessä käsitellä erilaisia terveysongelmia. Se alkoi saada kiinnostusta lisäyksinä 1980-luvulla, jolloin merivihanneksista tuli suosittu täydennysmuoto. Kuten mitä tahansa täydennysosassa, keskustele herpes kanssa lääkärisi kanssa.
Päivän video
Perinteinen käyttö
Kelpia on käytetty Aasian ruoanlaittoon tuhansia vuosia. Kiinalainen on nimeltään kunbu ja on yksi tärkeimmistä merilevyistä, joita käytetään kiinalainen lääketiede. Perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää rakkolevää suurentuneiden kilpirauhasen, turvotuksen, kystien, maksaongelmien, kasvainten ja vatsan hoitoon. 1800-luvulla, kun kelpin jodipitoisuus havaittiin, tavanomainen lääketiede käytti sitä hoidettaessa lyöntiä, laajentunutta kilpirautaa, joka tyypillisesti johtui jodin puutteesta ruokavaliossa.
Vitamiinit
2 rkl., 1/8 kuppi tuoretta raakaa rakkolevää, on 0,3 mg C-vitamiinia, 0, 005 mg tiamiinia, 0,015 mg riboflaviinia, 0,047 mg niasiinia, 0, 064 mg pantoteenihappoa, 18 mikrog-folaattia, 1, 3 mg koliinia, 1 mg A-vitamiinia, 0 09 mg E-vitamiinia ja 6 6 mg K-vitamiinia. Tätä tarkoitusta varten verrataan aikuisen urospuolen suositeltuja päiväannoksia 2 rkl. raa'asta rakkulasta saadaan 0,3% C-vitamiinia, 42% tiamiinia, 1,02% riboflaviinia, 0,3% niasiinia, 1,3% pantoteenihappoa, 4,5% folaattia, 0, 2% koliinia, 0%. 1% A-vitamiinia, 0,4% E-vitamiinia ja 5,5% K-vitamiinia.
Mineraalit
2 rkl., 1/8 cup tuoretta raakaa rakkolevää on 17 mg kalsiumia, 0,2 mg rautaa, 12 mg magnesiumia, 4 mg fosforia, 9 mg kaliumia, 23 mg natriumia, 0,12 mg sinkkiä, 0,013 mg kuparia, 0,02 mg mangaania ja 0,1 mcg seleeniä. Vertaamalla näitä määriä aikuisen miehen suositeltuihin päivittäisiin määriin, 2 rkl. Tuore, raaka raaka sisältää 1. 7 prosenttia kalsiumia, 3. 5 prosenttia rautaa, 3 prosenttia magnesiumia, 0. 6 prosenttia fosforia, 0. 2 prosenttia kaliumia, 1. 5 prosenttia natriumia, 1 prosenttia sinkkiä, 1.4 prosenttia kuparia, 1 mangaania ja 6,7 prosenttia seleeniä. Mineraalilisenssi tunnetaan jodista, koska 2 rkl. raaka-aine sisältää 500 - 8 000 mcg jodia, joka on 300 - 5, 333 prosenttia suositellusta määrästä aikuiselle miehelle.
Kelp lisäravinteena
Korkean luonnollisen jodin pitoisuus raaka-aineena tekee siitä luonnollisen ruoan tai lisäaineen jodin puutteen torjumiseksi. Koska jodimäärä vaihtelee niin paljon rakkolevyllä, muista, että saatat kokea jodin toksisuutta, jos syövät liikaa. Kaksi tai kolme annosta viikossa tarjoavat runsaasti jodia ruokavaliolle, toteaa VeganHealth. org. Kelp markkinoidaan laihtumisavustuksena, joka ilmeisesti auttaa vähentämään himoja ja väittää, että se voi auttaa ehkäisemään syöpää ja muita sairauksia, koska sen korkea vitamiini- ja mineraalisisältö auttaa kehoa uudistumaan, kertoo American Cancer Society.Tällä hetkellä ei ole luotettavia kliinisiä todisteita näiden väitteiden osoittamiseksi.
