Paistetut huulet, joita kutsutaan myös cheilitisiksi, voivat esiintyä, kun huulet ovat tyhjentyneet kosteudesta. Paljain huulien oireita ovat kuivat, punaiset, kipeät ja halkeamat huulet, jotka jakautuvat ja vuotavat, kun hymyilet, puhut, nauraat tai syövät. Tarkka syy vaihtelee, mutta tupakansavun, auringon ja tuulen altistuminen, kuiva ilma, kylmä sää, liiallinen huulten nuoleminen, lääkitys, terveysolosuhteet, kuivuminen, huulipunktio ja ravitsemukselliset puutteet näyttävät vaikuttavan sen kehittymiseen. Erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita voi suojata huulet vaurioilta, lievittää repimättömiä huulia ja pitää huulet terveinä ja kosteina.
B-3-vitamiini
B-3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini, on vesiliukoinen vitamiini, joka estää repimättömät huulet auttamalla niitä säilyttämään kosteutensa. B-3-vitamiini helpottaa myös kuivien ja halkeilevien huulten aiheuttamia kipuja, kuljettaa ravintoaineita, veren ja happea huulillesi, korjaa vioittuneet huulet ja aidsin paranemisprosessissa Jorg Kastnerin, kirjailija "Kiinalainen ravitsemushoito: Dietetics in Perinteinen kiinalainen lääke. "B-3-vitamiinin suositeltu päivittäinen annos on 16 mg miehille ja 14 mg naisille. Ruoat, joissa on runsaasti B-3-vitamiinia, sisältävät kevyitä lihakanaja, rikastettuja pastaa, linssit, lima-pavut, kahvi, täysjyväleipä, lohi, naudanliha ja maapähkinät.
Sinkki
Sinkki on mineraali, joka parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja suojaa huulet ympäristön elementteiltä, jotka voivat leikata huulesi, mukaan Phyllis Balch, kirjan kirjoittaja "Reseptiä ravitsemuksellista paranemista varten: käytännöllinen A-to- Z Viittaus huumeidenkäyttöisiin korjaustoimenpiteisiin vitamiinien, mineraalien, yrttien ja ravintolisien käytöllä. "Balch selittää, että sinkki myös paranee huulten halkeamia, auttaa solukasvussa ja hydrates kuivia huulia. Suositeltu sinkkiannos on 11 mg miehille ja 8 mg naisille. Ruoat, joissa on paljon sinkkiä, ovat osterit, rapu, naudanliha, sianliha, tumma lihan kana, tumma kalkkuna, cheddarjuusto, maito, mantelit, maapähkinät, paistetut pavut, kahviherneet ja hedelmäjogurtti. Jos huulet kuivuvat yöllä, käytä niitä sinkkioksidivoidetta ennen kuin sängyn voi suojata niitä yön yli kuivalta.
