Ekseema, joka tunnetaan myös dermatiitina, liittyy punoitukseen, kutinaan ja ihon tulehdukseen. Ekseeman syihin kuuluvat muut terveysolosuhteet, ärsyttävät aineet, geneettiset tekijät ja allergiat. Yleisimmät ekseeman muodot, atrooppinen dermatiitti, liittyy allergioihin. Se esiintyy usein vauvoilla ja lapsilla. Jotkut lisäravinnot voivat auttaa vähentämään ekseeman oireita. Ota yhteys pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen, jos ihosi on vakava tai pysyvä.
Päivän video
Vitamiinit
Ravitsemusneuvonantaja Phyllis Balch suosittelee C-vitamiinia bioflavonoideilla, B-vitamiinikompleksilla, D-vitamiinilla ja E-vitamiinilla ihmisille, joilla on ekseema. C-vitamiini bioflavonoideilla on voimakas antioksidanttilisä, joka auttaa stabiloimaan solukalvoja ja ehkäisemään tulehdusta. B-vitamiinin kompleksi on ihon ja verenkierron terveydentila. D-vitamiini, joka on syntetisoitu kehossa auringonvalossa, auttaa parantamaan vaurioituneita kudoksia, kun taas E-vitamiini helpottaa kuivumista ja kutinaa. Näiden vitamiinien käyttö ei ole riittävä korvaus neuvontaa ja hoitoa varten pätevästä terveydenhuollon tarjoajalta.
Gamma-linoleenihappo
"American Journal of Clinical Nutrition" -kertomuksessa todetaan, että useista tutkimuksista saadut tulokset viittaavat siihen, että gamma-linoleenihappo (GLA) on hyödyllinen ekseeman oireiden lievittämisessä. Tämä oleellinen rasvahappo, jota luonnollisesti esiintyy monissa kasviperäisissä öljyissä, on saatavana erillisenä lisäaineena. Se on myös runsaasti kasviperäisten lisäaineiden kylmäöljyä, iltapuvilaöljyä ja mustaa öljyä. Jotkut tutkijat uskovat, että ekseema voi osittain johtua epänormaalista olennaisesta rasvahapon aineenvaihdunnasta. Lisää tutkimusta on tarpeen, ennen kuin GLA-lisäravinteet voidaan suositella laajalti.
Probiootit
Probiootit ovat elintarvikkeita tai lisäravinteita, jotka sisältävät eläviä organismeja. Tuttuja probioottisia elintarvikkeita ovat jogurtti ja hapankaali. Probiootit voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lieventämään allergisia reaktioita, jotka joskus aiheuttavat ihottumaa. Ekseeman probiotitutkimukset ovat tuottaneet tuloksia. Pyydä pätevää terveydenhuollon ammattilaista, onko probiotit sopiva omaan tilaan.
Kalaöljy
Kalaöljy estää leukotrieenin B4, immuunijärjestelmän rasva-molekyyliä, joka liittyy tulehdukseen, jota esiintyy ekseemissa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan alustava tutkimus kaloja öljystä ekseema potilailla todettiin, että oireet parantuivat merkittävästi 12 viikon hoidon päivittäin kalaöljyä täydentää. Kalaöljyssä havaitut omega-3-rasvahapot hyötyvät myös psykologisesta ja sydän- ja verisuonisairaudesta. Käytä kalaöljyä pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
