Vitamiineja tarvitaan, jotta munuaiset toimisivat optimaalisella tasolla. Munuaiset säätelevät nestetasoja, vakauttavat verenpainetta, ohjaavat punasolujen tuotantoa, tasapainottavat kalsium- ja mineraalitasoja ja karkottavat jätteet virtsasi. Kun munuaiset eivät pysty suodattaa asianmukaisesti jätettä kehosta, se voi aiheuttaa toksiinien muodostumista veressäsi ja aiheuttaa munuaisvaurioita tai munuaisten vajaatoimintaa. Korkea verenpaine, munuaiskivet, munuaisten tulehdus ja virtsatietulehdukset voivat vaikuttaa munuaisten toimintaan. Erilaisia vitamiineja voi palauttaa terveytesi munuaisiin ja parantaa munuaisten toimintaa.
D-vitamiini
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka parantaa munuaisten toimintaa, poistaa jätteet ja toksiinit munuaisilta, korjaa munuaisvaurioita, pienentää loppuvaiheen munuaissairauksien riskiä ja auttaa kalsiumin imeytymisestä elintarvikkeista mukaan Jorg Kastner, kirjailija "Kiinalainen ravitsemushoito: Dietics in Traditional Chinese Medicine. "Kastner selittää, että kalsiumin vähäinen määrä voi aiheuttaa munuaiskiviä ja heikentää munuaisten toimintaa.Kastner suosittelee, että aikuiset saavat 15 mikrogrammaa D-vitamiinia päivittäin munuaisten toiminnan lisäämiseksi. D-vitamiinivalmisteisiin kuuluvat mm. Väkevöidyt margariinit, munat, väkevöidyt viljat, väkevöity jogurtti, väkevöity appelsiinimehu, maito, lohi, säilyke tonnikala vedessä ja naudanlihasta.E-vitamiini
E-vitamiini on rasvaliukoinen antioksidantti, joka lisää immuunijärjestelmän toimintaa ja suojaa munuaisia haitallisilta vapailta radikaaleilta, jotka voivat häiritä munuaistoimintaa, Lavon Dunnen, "Nutrition Almanac" -kirjoittajan mukaan. "Dunne selittää, että E-vitamiini myös vähentää munuais-tulehdusta, eliminoi kehosi oksidatiivisen stressin, kuljettaa happea, ravinteita ja verta munuaisiin, korjaa munuaisten infektioiden, sairauksien tai myrkkyjen vaurioittamia kudoksia ja vähentää munuaisvaltimon ahtauman vaaraa. tapahtuu, kun valtimoiden veren ja hapen syöttäminen munuaisiin estyy plakin kanssa. Dunne suosittelee, että aikuiset saavat 15 mg E-vitamiinia päivittäin parantaa munuaisten toimintaa. E-vitamiinivalmisteisiin kuuluvat mangot, parsakaali, maissiöljy, maapähkinävoi, mantelit, tomaatit, pinaatti ja vehnänalkioöljy.
