Leslie Sansone on luonut useita harjoittelua DVD-levyjä, kirjoja ja harjoittelua ääniraitoja yli 25 vuoden uransa kuntoasiantuntijana. Hän on työskennellyt Jenny Craigin ja Weight Watchersin kanssa, ja hän kirjoittaa myös joitain alkuun naisten kuntosaleista. Hänen laihtumisvideonsa ja DVD-sarjansa ovat "Painonpudotusreitti", "Kävele kiloa", "Kävele kotona", "Kävele kävely", "Kävely kaikille" ja "Walk Slim". "Hänen viimeisimmän sarjansa on nimeltään Walk Your Way Thin. ”
Päivän video
Opettaja
Leslie Sansone aloitti kävely-kuntoluokkien opettamisen pienelle ryhmälle kirkon salissa. Toisin kuin muut aerobic-ohjaajat, jotka näyttävät lihaksilta liikaa, Leslie Sansone näyttää "todellisen maailman" äidiltä ja vaimolta. Tämä herkkyys on osa hänen valitustaan.
Hyödyt
Sansonen kävely-kuntoilutuotteita valitaan ihmisille, jotka haluavat helppokäyttöisen harjoitteluohjelman kotona. Vanhimmat tai ylipainoiset harjoittajat, jotka voivat pelätä perinteistä tanssimakrobiilia DVD-levyä, usein pitävät Sansone-harjoituksia lähestyttävänä ja toteutettavissa. Hänen harjoitusviestejään käyttävät nopeaa, up-tempo-musiikkia ja yksinkertaista koreografiaa.
Harjoitukset
Vaikka jotkut ihmiset pitävät Sansonea liian harhaisina harjoituksissaan, useimmat ihmiset tuntevat innoituksensa positiivisesta positiivisesta asenteesta. Harjoittelut vaihtelevat yhdestä viiteen kilometriin riippuen kuntotasosta. Monet välitason kävely-harjoitukset sisältävät lenkkeilyä tai "vauhdikas kävelyä", joten harjoittajat voivat polttaa enemmän kaloreita laihtumiseen. Kaikkien Sansone-harjoituskoulutukseen kuuluu muutoksia pienitehoisiin tai suuritehoisiin liikkeisiin.
Variations
Jotkut ihmiset valittavat Sansonen ylilennosta kävelyyn, mutta hänen harjoituksensa vaihtelevat. Joissakin kävelytöissä harjoittelijat käyttävät hansikkaita, painovyöt, rannepainot, värisävyt, tehostuskaapelit tai väriainepusseja lisää hyötyä. Hän tarjoaa muutamia DVD-levyjä, jotka ovat omistettu pilates-, jooga- ja abs-työhön.
Hinnoittelu ja saatavuus
Sansone-DVD-levyjen hinnat ovat yleensä noin 8 - 15 dollaria. Hänen viimeisimmän 2011 harjoitus DVD-sarjansa "Walk Your Way Thin" sisältää harjoitteluvälineitä, kuten käsineitä tai painovyötä. Tuotteet ovat saatavilla suurimmissa vähittäiskaupoissa. Joitakin yksittäisiä Sansone-harjoituksia on ladattavissa www. exercisetv. tv 1 dollaria. 99. Her Eat-Walk-Lose -ohjelma on saatavana walkathomelta. com. Ohjelma sisältää seitsemän DVD-levyä, 21 päivän syömissuunnitelman, 21 päivän aikataulun ja tehostejohdot.
