Kurkkukipu voi johtua erilaisista oireista, kuten akuutista hengitysteiden infektiosta, viruksesta tai bakteerista infektio. Tupakointi, kuiva ilma, allergiat ja pilaantuminen voivat myös vaikuttaa kurkkukipuihin. Kurkun tunne kurkussa voi vaikuttaa elämänlaatuun puhumalla ja nielemällä kivuliaita. Lämmin suolavesi on edullinen ja nopea tapa helpottaa ja torjua kurkkukipua. (Ref # 1: CDC)
Päivän video
Miten se auttaa
Suolavesi auttaa huuhtelemaan kurkun ja pese pois kaikki bakteerit, liman tai ärsyttävät aineet, jotka edistävät kurkkukipua. Suola auttaa myös vetämään kosteutta bakteereista ja kurkun kurkun kudoksista, mikä voi helpottaa tulehdusta ja kurkkukipuun liittyvää kipua. Lisäksi suola tuhoaa bakteerit ja pitää sen kukoistavana kurkussa. (Ref # 6: Personal PSU & Ref # 7: Health SYR) American Journal of Preventative Medicinein 2005 tutkimuksen mukaan suolaveden kertyminen kolme kertaa päivässä voi jopa auttaa estämään ylähengitysteiden infektiot, jotka voivat aiheuttaa kurkkukipuja. (Viite nro 5: NCBI)
Gargle Away
Laita yksi tl suolaa kahdeksan unssin lasilliseen vettä. Käytä lämminvettä, joka on rauhoittava kurkussa ja antaa suolan liukenemisen helpommaksi. Odota, että suola hajoaa kokonaan - käytä lusikkaa sekoittamalla seosta tarvittaessa. (Ref # 3: Philly) Gargle suolavedellä muutaman sekunnin ja sitten sylkeä suolavettä ulos. (Ref # 6: Personal PSU) Parhaan tuloksen saavuttamiseksi U.S. National Library of Medicine suosittelee gargling useita kertoja päivässä. (Ref # 4: NLM)
Vinkkejä ja vihjeitä
Käytä käyttämättömää suolaista vettä sen jälkeen, kun olet ravistanut sitä. Koska bakteerit saastuttavat suolaveden, joka jätetään pois, sinun on aina tehtävä uusi suolanlähde, kun tarvitset sitä uudelleen. Aina roiskaa suolavettä, kun olet valmis gargling. Älä koskaan niele suolavettä, joka voi johtaa kuivumiseen. Voit parantaa kurkun kipua vieläkin nopeammin, sekoittamalla suolaveteen 1 rkl suuvedestä, ennen kuin se peittää sen. (Ref # 2: RD)
Varoituskellot
Ota yhteys lääkäriin, jos kurkkukipuusi kestää yli viikon tai pahenee huolimatta suolaveden poistamisesta. Lisäksi hakeudu lääkärin hoitoon, jos kurkkukesi toistuu tai siihen liittyy ihottuma, nielemisvaikeus, rapea kurkku, hengitysvaikeudet, veren syljen tai kurkun kurkun takana. Nämä voivat olla vakavampien sairauksien oireita, kuten strep-kurkku. (Viitenumero 1: CDC)
