Yleisesti "nestettä kyynärpäässä" sanottuna lääketieteellisesti käytetään nimitystä kyynärpäätulehdus. Pieni nestepussi, joka istuu kyynärluun ja ihon kärjen välissä. Bursa sallii ihon ja luun liikkumisen vapaasti toisiaan vastaan. Kun bursa ärsyttää, se täyttyy nesteellä ja tulee äärimmäisen tuskalliseksi. Kun painat kevyesti kyynärpäätä, voit tuntea nesteen sisälle, jolloin ehtona on suosittu lempinimi. Ymmärrys painon noston ja nesteen välisestä suhteesta kyynärpäässä voi auttaa sinua välttämään tuskallista tilannetta.
Päivän video
Painonnostovammat
Kyynärpäätulehdus voi johtua monista tekijöistä, infektioista vammoista. Näistä yleisimpiä syitä ovat pitkittynyt paine ja trauma. Suora osuma kyynärpäähän saattaa aiheuttaa burssin tuottaa ylimääräistä nestettä, mikä aiheuttaa bursiittiä. Vaikka suora kyynärpää trauma ei ole yleinen painon nostamiseen, se voi ilmetä, jos vahingossa laita kyynärpääsi painoa, konetta tai liikuntapenkkiä vastaan. Vastaavasti pitkittynyt painetta kyynärpäähän voi myös aiheuttaa bursa-turvotusta. Kuluminen liian pitkään aikaa lepääsi kyynärpääsi nostettaessa painoja voisi lopulta johtaa kyynärpää bursitis.
Infektio
Ajoittain myös bursitis voi aiheutua infektiosta. Jos kyynärpää on naarmuuntunut tai punkturoitu, bakteerit voivat päästä ihoon ja tartuttaa bursa. Kun infektio asetetaan, bursa turpoaa nopeasti ja iho muuttuu usein lämpimäksi ja punaiseksi. Koska useat ihmiset käyttävät kuntosalilaitteita joka päivä, harjoituskoneissa, painoissa ja penkkeissä voi olla vaarallisia bakteereja. Estää infektioita peittämällä ihon naarmuja tai punktuja ennen kuin käytät jaettua laitteistoa.
Hoito
Kuten minkä tahansa lääketieteellisen tilan tai vamman yhteydessä, ota yhteys lääkäriin asianmukaisesta hoidosta, joka vaaditaan omaan sairaustilaanne. Useissa tapauksissa kyynärpäätulehdus tarvitsee vain lepoa ja aikaa parantua. Ennen kuin bursiitti paranee kokonaan, vältä kyynärpäätä ja pidä sitä korotettuna sydämesi yläpuolella mahdollisimman paljon. Levitä jäätä alueelle 20 minuutin istuntoihin neljän tai kuuden tunnin välein. Jos sinulla ei ole jääpalaa, käytä pussia murskattua jäätä tai pakastettuja vihanneksia. Jää ei ainoastaan oksennuta alueelle lievittää kipua, vaan myös vähentää tulehdusta ja turvotusta. Lääkärisi saattaa myös suositella kyynärpääkäämien kimmoisuutta joustavalla siteellä estääkseen turvotuksen. Hän saattaa myös määrätä antibiootti-, anti-inflammatoriset ja / tai steroidilääkkeet.
Huomioitavaa
Vaikka kyynärpäätulehdus voi varmasti esiintyä väärän tai liiallisen painonnousun seurauksena, se ei ole urheilun yleisin kyynärvaivo.Yleisillä painonnousuihin liittyneillä kyynärvammoilla on artikkeli, jonka julkaisussa on artikkelissa "American Family Physician": hauis / triceps-tendinosis, anteriorinen kapselikanta, ulnar-hermojen tarttuminen ja säteittäinen tunneli-oireyhtymä. Toisaalta kyynärpäätulehdus liittyy yleisimmin jalkapallon, koripallon ja painin urheiluun.
