Punnitseminen painoilla voi antaa naisille hämmästyttävän kehon, vahvemman ja luotettavamman. Mutta yksi negatiivinen sivuvaikutus nosto on vähentynyt rintasyistä johtuen rasvan menetys. Jotta kaksoset palautuisivat entiseen loistoonsa, monet naiset valitsevat kirurgisen lisäyksen. Ennen kirurgisen hissin hankkimista kouluta itseäsi vaihtoehdoista ja niiden mahdollisista vaikutuksista painonnoston rutiiniin.
Päivän video
Rintojen anatomia ja rintakehän lihakset
Naisten rinnat koostuvat enimmäkseen rasvasta mutta sisältävät myös sidekudosta, maitokanavia, imusolmukkeita ja verisuonia. Kun menetät kehon rasvaa, ei ole mitään keinoa estää rasvan menetys rinnat. Rintalihakset ovat rintojen taakse erottaen rintakehästä. Muut rinta-alaan vaikuttavat lihakset sisältävät etupuolen deltoidin, joka toimii rintakehän kanssa vaakasuoraan taipumaan olkapäästä, ja serratus-anterior, joka kulkee rintakehää pitkin kainaloiden alapuolelle. Harjoitukset, joihin liittyy rinta-, deltoidi- ja serratus-lihakset, ovat todennäköisimmin aiheuttavia implantteihin liittyviä epämukavuuksia.
Rintojen ja implanttien sijoittaminen
Implanttien lisäämiseen ja sijoittamiseen on monia vaihtoehtoja, ja sinun on otettava aktiivinen rooli päätettäessä, mikä on sinulle parhaiten sopiva. Yleisin sisääntulopaikka on rinnan alla olevassa kerroksessa. Tämä sivusto mahdollistaa kirurgin paremman hallinnan ja paremman kuvan siitä, missä implantti asetetaan. Se on myös paikka, jossa implantti on vähiten todennäköisesti vahingoittunut sijoittelun aikana. Implantit voidaan sijoittaa joko pectoral lihaksen alapuolelle tai eteen. Kosmeettisen kirurgin tohtori Rick Silvermanin mukaan lihaksen sijoittaminen on suositeltavaa urheilijoille, joilla on alhainen kehon rasva, koska lihakset muodostavat implantin ja ihon välisen kudoksen, mikä antaa luonnollisemman ilmeen. Kun keskustelet lisäyksestä kirurgiasi kanssa, muista ilmoittaa huolenaiheista, joita sinulla on menettelystä, joka liittyy liikuntaan.
Postoperatiivinen harjoittelu ja nosto
Yliopiston yliopiston kirurgit Cosmetic kirurgit suosittelevat kävelyä ensimmäisten kuuden viikon aikana, mutta eivät anna seuraamuksia korkean intensiteetin tai korkea- iskunvaihdossa missä tahansa muodossa vasta kuuden viikon kuluttua. Nopeuttaminen liian aikaisin voi heikentää paranemista ja elpymistä ja aiheuttaa implanttien siirtymisen ja epämuodostumisen. Dr. Silvermanin mukaan sinun pitäisi pystyä palaamaan normaali rinta rutiiniasi ja painonsa kahdeksan - 12 viikon kuluttua toimenpiteestänne. Loukkaantumisen ehkäisemiseksi voit aloittaa hitaasti kevyillä painoilla, jotta nivelet ja lihakset sopisivat uuteen muotoon.
Tekniikka, hengitys ja tuki
Hyvä tekniikka on perustana tehokkaalle painokoulutukselle, ja se on tärkeämpi kuin koskaan implanttien avulla.Rintakehän supistuminen pakkaa implantit. Liikkuminen nivelten läpi koko liikkeessä hidas, kontrolloidulla liikkeellä estää liiallisen ja epätasaisen paineen implanttinäkymässä. Uloshengitys puristamalla rinnassa lisää tilaa rintaonteloon ja lievittää paineita. Vaikka tytöt saattavat vastustaa painovoimaa menettelyn jälkeen, tukeva urheilullinen rintaliive harjoituksen aikana suojaa investointisi pitämällä implantit paikallaan.
