Painonpudotuksen ohjelma osallistujat voivat realistisesti ylläpitää terveellisiä ruokailutottumuksia, kun risteilyt aavalla merellä. Kaksi erilaista laihtuminen risteilyt tarjoavat jäsennelty ympäristö edistää edistymistäsi. Ryhmän laihtuminen risteilyt tarjoavat terveellistä ruokaa ja toimintaa ennalta suunniteltua ryhmää, vaikka ryhmä ei ole koko aluksen. Laajamittaiset laihtuminen risteilyt tarjoavat vetovoimaa suuritehoisen julkkis-tai kysynnän toimintaa, ja he varata kaikki matkustajat hytit laihtuminen risteilijöille.
Päivän video
Terveelliset ruokavalinnat
Sinun laihtumisryhmäsi saa risteilyryhmän johtajien ja ravitsemusasiantuntijoiden ruokavalion tukea ravitsemuksen ja terveellisten elämysseminaarien avulla. Nautit täydellisestä aterioista, jotka on valmistettu kiinnittäen huomiota makuun ja ravintoarvoon. Aluksen keittiön henkilökunta voi majoittaa erityisruokavaliovalmistuksia, kuten kasvisruokaa tai sydämen terveellistä ruokavaliota. Ravitsemusasiantuntijat nauttivat ryhmästä yhdessä aterioiden kanssa, mikä tarjoaa mahdollisuuden keskustella terveellisistä aterioista.
Kunto- ja liikuntaaktiviteetit
Laivojen kuntoilutoiminta auttaa sinua turboahduttamaan laihtumisohjelmasi. Matkanjärjestäjä Peter Greenberg esittelee kuntomatkayhtiötä, joka suunnitteli vuonna 2010 monipuolisia kuntosalipainotteisia risteilyjä. Tavallisiin laivojen harjoitteluun sisältyi aerobic, tai chi ja jooga. Vesi aerobic, kannella kävelee tai juoksuja, ja erikoisliikuntaohjelmat ovat myös saatavilla. Pedometrin avulla parannetut shoreside-kävelyretket auttavat sinua pysymään liikkuessasi samalla, kun nautit satamiisi.
Advance Planning
Lisää mahdollisuuksiasi menestyksekkään laihtuminen risteilyllä huolella ennen risteilyä suunnitella. Ota yhteyttä rekisteröityyn ruokavalioon saadaksesi apua laatimalla yksilöllisiä laivojen ruokaa koskevia ohjeita, jotka tarjoavat joustavuutta, kun täytät ruokavalion tavoitteet. Pyydä häntä sisällyttämään herkullinen päivittäinen välipala, jotta et tunne itsensä heikoksi ja sitten yliindulge elintarvikkeissa, joilla on alhainen ravintoarvo. Pyydä painettua tai verkossa olevaa elintarvikkeiden suunnittelumallia auttamaan sinua seuraamaan ravinnon kulutusta.
Cruise Reservations
Tee painonpudotuksen risteilyvaraukset suoraan teidän laihtuminen ryhmässä, jos mahdollista. Ryhmän risteilykoordinaattori on voinut jo saavuttaa edullisia matkustajakuluja. Ota yhteyttä matkatoimistoosi, jos aiot risteilyä yksin, koska hän pitää ajan tasalla uusista risteilytoimituksista ja reiteistä. Myös liikuntakykyiset matkanjärjestäjät voivat olla avuksi. Vahvista erikoishinnat ja laihdutusystävälliset ateriat, jos varaat suoraan risteilyn kautta.
