Monet naiset kamppailevat painonpudotusten päivittäisten paineiden kanssa. Työn, lasten kasvattamisen, talon pitämisen, yhteiskunnallisten velvoitteiden ja muiden kiireisen naisen liiketoiminnan välillä, terveellinen syöminen ja säännöllinen liikunta voivat pudota tien päällä painonne noustessa. Yksi ratkaisu monille naisille, jotka yrittävät aloittaa terveellisen elävän ohjelman, on ottaa lomaa painonlaskutaistelussa.
Päivän video
Mitä he tarjoavat
Monet kylpylöistä tai retriitteistä antavat räätälöidä päivittäiset aktiviteettisi sopiviksi, kuinka raskasta - tai helppoa - haluatte vetäytyäsi. Valitse jotain luokkahuoneen oppitunneista siitä, miten voit lukea ravitsemusmerkintöjä kuntoluokkiin, pitkiä vaelluksia ja hierontoja sulattaa jännitteet ja kipeät lihakset. Joissakin kylpylöissä on tarjolla myös epätavallisia tarjouksia, kuten elämänvalmennusta, ratsastusta ja tarot-lukemia.
Kustannukset
USA Today: n mukaan kalliit ylellisyyspainotuotteet, jotka olivat normaalia, kohtaavat kovaa kilpailua. Suotuisat kylpylät, jotka suosivat kuntokoulutusta yli valkoista käsinehoitoa, ovat nousussa. Vaikka tyypilliset painonlaskutaistelut naisille käytettiin keskimäärin 400 dollaria päivässä, uudemmat vaihtoehdot voivat maksaa 200 dollaria 249 dollariin, mukaan lukien majoitukset, kaikki ateriat ja useimmat aktiviteetit. Pitkäaikaisia vaihtoehtoja, joiden pituus on enintään 12 viikkoa, ovat käytettävissä naisille, jotka haluavat tehdä merkittäviä elämäntapamuutoksia. Nämä ohjelmat voivat kuitenkin maksaa jopa 25 000 dollaria.
Hyödyt
Sen lisäksi, että pudottamalla muutamia kiloja, jotka kaikki nämä lomat on suunniteltu tekemään, ne tarjoavat muita etuja. Naiset kertovat paluuta kotiin rennommin ja tuntee, että heillä on uusia taitoja auttaa heitä kohottamaan taistelua. Painonlaskujen vetäytymisen kautta jotkut naiset ovat siirtyneet kasvisruokavalioon tai muuhun ruokavalioon, ottavat joogan tai päivittäisen meditaation tai oppivat paremmin käsittelemään stressiä.
Lifestyle
Vaikka viikon tai kaksi painonpudotuksen vetäytymisestä voi hypätä tai aloittaa uusi tai pysähtynyt ruokavalio ja liikuntaohjelma, se ei ole korvaus terveellisen elämäntavan korvaamisesta. Työskentele terveellisiä elintarvikkeita ja kuntoa päivittäiseen elämääsi kestävään kuntotulokseen. Joka päivä omien terveys- ja ruokavaliota koskevien tavoitteidenne ansiosta voit voittaa painonlaskuun. Jos tämä on jatkuva huolenaihe sinulle, tutki ohjelmia, jotka tarjoavat todellista elämänkoulutusta, ottavat naisia ruokakaupoissa ja ravintoloissa ja näyttävät heille, miten tehdä terveellisiä valintoja tapana.
