Powerhouse Home Gym tarjoaa kätevän tavan työskennellä kaikki tärkeimmät kehon lihakset. Impex Inc. valmistaa kodin kuntosali tuotemerkillä Marcy, joka perustettiin vuonna 1959 vahvuusvalmistajalla Walter Marcyan. Kotitehtäväkoneella voit luoda täydellisen voimaharjoitteluohjelman. Valitse kahdeksan ja kymmenen harjoitusta ja suorita vähintään kahdesti kahdesti viikossa kahdeksan- tai kaksitoista toistoa, jotta voit tavata American College of Sportsin lääketieteen perustarpeita.
Ominaisuudet
Powerhouse Home -kuntosalissa on painotettu hihnapyöräjärjestelmä, jossa on komponentteja, kuten latinpylväspalkki, saarnaaja kihara,. Korkeat ja matalat hihnapyöräasemat mahdollistavat lisävarusteiden kiinnittämisen ja erilaisten lihasten työntämisen ylä- ja alaosassa. Lisävarusteisiin kuuluu nilkkahihna ja suora palkki, jotka tarjoavat menetelmiä sisä- ja ulkoreunojen työstämiseen sekä selän suuret lihakset.
Käytä Powerhouse Home -tilassa vähintään kahdeksan harjoitusta, jotka työskentelevät kehon eri osissa vähintään kahdella peräkkäisellä viikonpäivällä. Kokeile etukorut painamalla rintakehää, istumaton rivi selkänojan suoralla palkilla ja saarnaajien kihara-alustalla hauisille. Siirrä triceps-työntöaukon varsien takaosaan, jalkakärkien jalkaterä, rengasrenkaiden ja lavan etuosan jalkojen jatke nousee alemmalla hihnapyöräasemalla. Valmistaja sisältää ohjeet asianmukaisiin toimenpiteisiin ja harjoitusten esittelyihin.
Powerhouse Home -kuntosalin levyt painavat 10 kiloa. Hihnapyörämekanismin ansiosta kukin harjoitus tarjoaa vaihtelevia vastustuskykyjä. Esimerkiksi kun käytät yhtä lautasta, harjoituskone tarjoaa 30 kiloa kestävyyttä etusivulle, 15 kiloa perhoselle, 30 kynnykselle ja 30 koukun kehittäjälle ja hihnapyörälle Impex-Fitnessin mukaan. Valitse paino, jonka kanssa olet mukava ja vähitellen etenee raskaampaan kuormaan kunto-ohjelmassasi.
Hyödyt
Kotihoito tarjoaa monia etuja, kuten kustannustehokkuuden ja käytännön mukavuuden, CNN Money -ohjelman mukaan. Sisältää vahvuuskoulutusta elämäntapaan auttaa sinua hallitsemaan ruumiinpainoa, tehostamaan energiatasoa, vähentämään loukkaantumisriskiä ja hallitsemaan kroonisia terveysolosuhteita. Säännöllinen harjoitus myös terävöittää mielenterveystyötäsi ja vähentää väsymystä, mikä parantaa elämänlaatua.
Huomioitavaa
