Weight Watchers PointsPlus -ohjelmassa syötä mitä haluat, kunhan pidät PointsPlus-tavoitealueesi päivittäin. Järjestelmä antaa korkeampia pisteitä elintarvikkeille, joilla on vähemmän ravintoaineita ja heikentävät pisteitä ravintoaineiden tiheille elintarvikkeille, mikä edistää terveellisempiä ruokailutottumuksia. Voit saada pikaruokaa kerralla ja pysytellä edelleen PointsPlus-tavoitteenne sisällä. Selvitä, mitä vaihtoehtoja sinulla on valita, kun ruokailut pikaruokaravintolassa.
Päivän video
Säästävät asetukset
Salatit ovat pikaruokaravintoloissa kaikkein säästäviä vaihtoehtoja. Seuraavat salaatit ovat viisi PointsPlus-arvoa: Burger King's Tendergrill -viljelijä, McDonald'sin Caesar-salaatti, grillattua kanaa ja KFC: n paahdettua kanaa Caesar-salaattia, ilman kastiketta tai croutoneja. Jos et ole salainen, Del Taco Pihvi Taco Del Carbon ja Taco Bell Soft Beef Taco ovat viiden pisteen arvoisia. Kuuden pisteen arvoiset vaihtoehdot ovat Boston Marketin neljäsosa valkoisen lihan rotisserie kana ilman ihoa ja Wendy's Jr. Hamburger.
Kohtuulliset valinnatJos sinulla on seitsemän lisäpistettä, voit valita Dunkin "Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich" -periaatteella, viidellä Burger King Chicken Tarjouksella, jossa on yksi paketti grilli-kastiketta, McDonald's Hamburger tai Burger King Hamburger. Seuraavat vaihtoehdot ovat kahdeksan pistettä: Taco Bell Double Decker Taco, yksi viipale Little Caesarin Ultimate Supreme Pizza, Hardee: n säännöllinen paistettua naudanlihaa, Subwayn 6-tuumainen paistettua naudanlihaa ja Taco Bell Chicken Burrito Supreme fresko tyyliin ilman juustoa tai kastiketta.
Korkeammat pistevalinnat
Yhdeksän pistettä vaihtoehtosi ovat Arby's Regular Roast Beef, Wendyn Ultimate Chicken Grill, Subwayn 6 tuuman BLT, kolme Chick-Fil-A Chick-n-Strips leipä Pizza Hutin All Natural Pepperoni ja sieni ja yksi viipale Domino's Pizza Honolulu Hawaiian Deep Dish. 10 pistettä voit valita KFC: n Tender Roast Chicken Sandwichista ilman kastiketta, McDonald'sin Filet-O-Fishia, Hardee'n Low Carb Charbroiled Chicken Club Sandwichia tai yhtä tarjoilua Boston Marketin nahasta rotisserie kalkkuna rintamaidosta tuoreilla höyrytetyillä vihanneksilla ja valkosipulilla tilliä uusilla perunoilla.Point Splurges
Kerran hetken voi olla ylimääräisiä pisteitä ja haluat haljeta. Tallenna nämä loitsuja erikoistapahtumiin ja tee tarvittavat muutokset ruokavalioksi loppupäivän ajan, jotta et ylittäisi pisteesi tavoitetta. Nämä valinnat maksaisivat 11 pistettä: yksi Long John Hope'n leivitettyjen simpukoiden herkkusieni, McDonald'sin hampurilainen ja suklaa-sirun evästeet sekä McDonald's Quarter Pounder. Wendyn Classic Single Hamburger ja kaikki ovat 12 pistettä, ja Burger King Whopper without mayo on 14 pistettä.
