Kuntokeskukset - joita kutsutaan yleisimmin kuntosaleiksi - tarjoavat apua parhaimman fysiikan saavuttamiseen. Liity kuntokeskukseen tarjoaa kätevän, kaikki-in-one-paikka pääsy laitteisiin, luokkiin ja terveystietoihin, joten voit ajoittaa ympäri vuoden aerobinen ja vahvuus harjoituksia. Optimoi kuntosalin jäsenyyden käyttäminen tutustumalla kaikkiin kuntokeskuksen tarjoamiin etuihin.
Päivän video
Ryhmäkursseja
Kuntokeskukset tarjoavat ryhmäkursseja, jotka mahdollistavat muiden tukemisen ja ystävyyden muiden kuin oman kotona työskentelyn. Ryhmäluokassa todennäköisesti kohtaat uusia ystävyysmahdollisuuksia ja vakavaa motivaatiota. Nämä luokat ovat yhtä hyödyllisiä auttaakseen pitämään sinut vastuullisena itsellesi ja muille kunto-ohjelmassasi. Voit mitata edistystä luokan tasoa ja omia virstanpylväitä vastaan - ja saada inspiroitumaan haasteesi tasolle muiden luokkien suorituskyvyn ja ohjaajan rohkaisemisen avulla. Ryhmäkursseja voivat olla aerobinen harjoittelu, lihasävytys, Pilates-matto, Tae Kwon Do, kickboxing, spinning, jooga ja tanssit.
Henkilökohtaiset kouluttajat
Kuntokeskukset tarjoavat mahdollisuuden valita henkilökohtaisen kouluttajan ohjaamaan sinut kohti kuntoasi tavoitteita. Hyvämaineisille kuntosaleille suunnatut henkilökohtaiset kouluttajat ovat sertifioituja ammattilaisia, jotka luovat sinulle mukautetun harjoitusohjelman, työskentelevät kanssasi jokaisen käynnin aikana, lisäävät haasteita kun voitat kuntoa ja antavat hyödyllisiä vinkkejä kunkin harjoituksen ja erilaisten laitteiden eduista. Jotkut kuntokeskukset tarjoavat ravitsemusterapeuttien auttaa varmistamaan, että syömissuunnitelma ja harjoitteluohjelma ovat synkronoituja auttamaan sinua saavuttamaan paras fysiikka.
Laitteiden monipuolisuus
Kuntokeskuksen jäsenyys tarjoaa laajan valikoiman mukavuuksia ja laitteita, kuten saunasta painotaloon. Kuntotavoitteiden saavuttaminen on helppokäyttöisempää, kun valitset runsaasti kuntosalilaitteita. Laitteiden tyypit sisältävät vastuskoneet, kuten jalkapuristin, jalkaterän, rintapuristimen, olkapaperin ja latin alasveton. Saatavilla on myös painelaitteita, kuten penkki puristusta, sotilaspuristinta, kaapelin ylitys ja käsipainot. Lisävarusteita ovat mm. Lääketiede ja vakauspallot sekä erilaiset sydän- ja verisuonikoneet, kuten juoksumatot, elliptiset, vesiventtiilit ja askelmittarit.
Säännöt ja turvallisuusstandardit
Kuntokeskukset noudattavat tiukkaa etikettiä jäsenten turvallisuuden ja terveyden varmistamiseksi. Sisäänkirjautuminen henkilökorttien kanssa rajoittaa pääsyn seulottuihin jäseniin. Pukeutumiskoodit pitävät sitä ammattimaisina - ja laske vahingoittumisriski väärän vaatteen käytöstä laitetta käytettäessä. Jäsenten tai kuntosalihenkilöiden on desinfioitava harjoittelulaitteet jokaisen käytön jälkeen bakteerien ja bakteerien leviämisen estämiseksi.Suihku, sauna ja pukuhuoneet puhdistetaan estämään bakteerien leviäminen. Sertifioidut kouluttajat valvovat harjoittelutiloja varmistaakseen, että jäsenet käyttävät koneita kunnolla ja turvallisesti.
