Nutritional shake -perheen jäseninä Myoplex-ravistelut on muotoiltu välttämättöminä ravintoaineina, jotka ovat välttämättömiä hyvän terveyden kannalta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että juominen Myoplex-ravistelu johtaa yleiseen terveydentilaan, mutta niillä voi olla tiettyjä etuja joillekin ihmisille, etenkin urheilijoille. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät Myoplexin ravistelun päivittäiseen ruokavalioosi varmistaaksesi, että ne ovat oikein sinulle.
Päivän video
Kaikki perusasiat
Yksi 17 ounce annos suklaakastiketta tai rikkaan tumman suklaan alkuperäistä Myoplex shakes sisältää 300 kaloria ja 7 grammaa rasvaa, joista 1 5 grammaa kyllästetään. Tämä tarkoittaa noin 11 prosenttia päivän rasvapitoisuudesta ja noin 8 prosenttia päivittäisestä rasvattomasta rasvasta. Mansikan kermaa, ranskalaista vaniljaa ja evästeitä ja kerman versioita sisältävät 1 grammaa kyllästettyä rasvaa annosta kohden. Tämä on tärkeä asia, koska Myoplex-ravistelu ei ole niin paljon ravintoa, joten sinun täytyy päättää, onko 8 prosenttia tyydyttyneestä rasvapitoisuudestasi sen arvoinen, että ravistellaan. Liian paljon kyllästettyä rasvaa lisää sydänsairauden riskiä.
Proteiini on plus
17-kiloisen alkuperäisen Myoplex shake, joka makuissa, sisältää 42 grammaa proteiinia, joka on 91 prosenttia 46 grammasta proteiinin naisia tarvitsee joka päivä ja 75 prosenttia 56 gramman miehistä vaatii joka päivä. Myoplex-jauheen ravistelusekoitus, joka valmistetaan pakkauksen ohjeiden mukaan, sisältää myös 42 grammaa proteiinia annosta kohden. Myoplex-voima-kaava, joka tulee vanilja- tai suklaakermojen makuihin, sisältää 25 grammaa proteiinia 14 unssia kohti. Koska proteiini on välttämätöntä ihmisen eloonjäämiselle, voit keskustella lääkärisi kanssa siitä, että Myoplex ravistelee, jos olet huolissasi siitä, että et syö tarpeeksi proteiinia. Proteiinipuutos ei ole yleistä Yhdysvalloissa, mutta tautien ehkäisy- ja ehkäisytabletit.
Essential vitamiinit ja mineraalit
Sekä alkuperäinen että vahvuusmalli Myoplex ravistelee missä tahansa makuissa 100 prosenttia C-vitamiinista joka päivä. C-vitamiini pitää immuunijärjestelmän voimakkaana ja tukee terveitä iho-, kumit ja hampaita. Saat myös 100 prosenttia E-vitamiinista joka päivä. E-vitamiini tarjoaa soluille puolustuslinjan, joka voi vähentää tiettyjen terveysongelmien, kuten syövän, riskiä. Kaikki Myoplex ravistelee myös kaliumia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä, B-vitamiineja sekä vitamiineja A, D ja K.
Myoplex Lite
Jos etsit alemman rasvan ravistamista, Myoplex Lite-ravistelut sisältävät 170 kaloria ja 2 grammaa rasvaa, joista 0. 5 grammaa on kyllästynyt. Jauheet valmistettaessa sisältävät 180 kaloria ja 1,5 - 2 grammaa rasvaa, joista 0,5-5 grammaa on kyllästetty.Lite-ravistelut sisältävät 20 grammaa proteiinia 11 unssia kohti, mutta eivät sisällä yli 4 grammaa sokeria, mikä vastaa noin tl.
Pitäisikö minun juoda Myoplex Shakes?
Ravintoaineiden lisäksi alkuperäisessä Myoplex-ravistuksessa jokaiseen makuun sisältyy vain yksi gramma sokeria. Ravistelut sisältävät kuitenkin suuren määrän natriumia annosta kohti, vaihtelevat välillä 580-630 milligrammaa. Nämä summat ovat 39-42 prosenttia päivittäisestä 1 500 milligramman raja-arvosta, jota American Heart Association suositteli. Liika paljon natriumia lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Vahvuuskaavan ravistelut sisältävät 240 - 280 milligrammaa natriumia annosta kohden ja jauheet sisältävät 250 - 270 milligrammaa pakkausta kohden.
