Supergreens ovat eräänlaisia vihreitä, jotka ovat hyvin tiheitä sekä värissä että makuissa. Tämä johtuu niiden runsasta ravintoainesisällöstä - ravintoaineista, jotka pitävät kehon terveinä ja estävät sairauden. Yleensä supergreenit ovat äärimmäisen pimeitä, kuten kalaa, kinkkua ja parsakaalia, ja niitä voi syödä luonnollisessa tilassaan tai täydentävänä vihreänä jauheena. Hyödyt supergreen kuuluu, että ne ovat korkeat phytonutrients, ovat hyvä lähde kuitu, tarjoavat ruoansulatuskanavan entsyymien ja auttaa parantamaan kudoksia.
Päivän video
Korkea Phytonutrients
Yksi suurimmista eduista kulutukseen supergreen on, että ne ovat korkealla phytonutrients. Phytonutrients ovat kasvituotteita, jotka ovat välttämättömiä ihmisen elämän ylläpitämiseksi ja taudin ehkäisemiseksi. Deborah C. Marshin kirjan "Raw-Riffic Foodin 101 Super-Charged Mehut, Shakes & Smoothies" -kirjan mukaan supergreenillä on parantavia ominaisuuksia vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien määrän ansiosta. Phytonutrients voi myös auttaa ehkäisemään ikääntymistä.
Hyvän kuidun lähde
Supergreens ovat myös erinomainen kuidun lähde, kirjailija Johnna Albin mukaan "Vihreät kirkkaat vihreät" -kirjassa. Kuitu on välttämätöntä suoliston liikkumiselle ja paksusuolen pitämiseksi terveinä. Ilman tarpeeksi kuitua ruokavaliostasi, mahdollisuudet kehittää paksusuolen syöpä lisääntyvät. Kuitu voi myös vähentää muiden syöpien ja diabeteksen riskiä, koska se auttaa poistamaan elimistöön tehokkaasti toksiineja.
Antaa ruuansulatusentsyymit
Toinen supergreenin hyöty on se, että ne tarjoavat ruoansulatusentsyymit, jotka auttavat muiden elintarvikkeiden, erityisesti proteiinien, ruoansulatukseen. Elintarvikkeiden asianmukainen hajoaminen ei tapahdu ilman tarpeeksi entsyymejä elimistössä, ja ikäänkuin luonnollisesti tuotamme vähemmän entsyymejä. Dashama Gordon kertoo kirjassaan "Dashaman 3-vaiheen energia- ja detox-ruokavalio-ohjelma", jonka mukaan vihreiden muodossa olevat entsyymit lisäävät ruokavaliota tehokkaammin ja lisäävät yleistä energiaa.
Parantaa kudokset
Supergreeni on osoitettu auttavan parantamaan kudoksia Donald Yancein mukaan "Herbal Medicine, Healing and Cancer" -kirjassa. Supergreenin sisältämä klorofylliuutteet näyttävät stimuloivan uuden ihokudoksen kasvua haavoissa ja näyttävät erityisen aktiivisilta haavoilta, jotka kieltäytyvät parantavan muiden hoitojen kanssa, lisää Yance. Hän huomauttaa myös, että ranskalaiset tutkijat ovat havainneet, että alfalfa voi vähentää sädehoidon aiheuttamaa vaurioitunutta kudosta.
