Kirsikat, joita kutsutaan myös hapankirsikoiksi, kasvatetaan useilla Yhdysvaltojen alueilla. Kirsikat ovat luonnollisesti alhaisia rasvassa ja kaloreissa, joten ne täydentävät täydellisesti terveellistä ruokavaliota. Tuoreiden kirsikoiden syöminen on paras tapa hyödyntää hedelmän terveysominaisuuksia, mutta usein kirsikat ovat liian kastettuja päivittäiseen kulutukseen. Tart-kirsikka-kapselit tarjoavat kirkkaan keskittyneen helppokäyttöisen muodon ja auttavat tarjoamaan samoja terveysvaikutuksia.
Päivän video
Antioksidantit
Kirsikka kirsikat tunnustetaan usein kirkkaasta punaisesta värityksestään, joka esiintyy luonnollisesti kasvikemikaalien ansiosta. antioksidantteina. Tart-kirsikat ovat runsaasti tehokkaita antioksidantteja, kuten antosyaanit, flavonoidit ja melatoniini. Antioksidantteilla on monia tärkeitä terveyshyötyjä, kuten vapisten radikaalien torjuminen, sydänterveyden parantaminen ja erilaisten sairauksien ja ympäristömyrkkyjen aiheuttamien vahinkojen vähentäminen. Tartkirsikka-kapselit sisältävät väkevöityä hedelmää ja tarjoavat kirsikoiden edut täydennyksen muodossa. Kirsikat ovat myös erinomainen A-, C- ja E-vitamiinilähde, joilla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia ja auttavat suojaamaan kehoa ikääntymisen vaikutuksista.
Sydänsairaus
Sydänsairaus on naisten suurin tappaja ja johtava miesten kuolinsyy Yhdysvalloissa. "Michiganin yliopisto raportoi vuoden 2009 kokeellisen biologian kokouksessa, että uudet yliopiston tutkimus paljasti, että syömisen jälkeen kuppi ja puolet torttu kirsikoista, tutkimuksessa osallistujat kokenut antioksidanttista aktiivisuutta, vähentämällä riskitekijöitä sydänsairauksien ja tulehduksellisten häiriöiden. Michiganin yliopiston aikaisemmat tutkimukset, jotka liittyivät kirsikka-kasvikemikaalien merkittävästi
Anti-inflammatorinen
Monet ihmiset pitävät kermavaahdon hedelmää yhtenä kokonaisuutena. parhaita taistelijoita tulehdusta vastaan Tart-kirsikat sisältävät antosyaaneja ja bioflavonoideja, jotka estävät tiettyjä entsyymejä, jotka aiheuttavat tulehdusta elimistössä.Tämä fytokemiallisten antioksidanttien uskotaan toimivan samanlaisena kuin aspiri n, ibuprofeeni ja muut tulehduskipulääkkeet, mutta ilman sivuvaikutuksia. Kirsikoilla on lyhyt kasvukausi, joten monet niveltulehduksen sairastuneet valitsevat viipaleiden kirsikka-kapseleita tai juo kirsikka-mehua. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan todistamaan, että kurpitsa kirsikat ovat tehokkaita tulehduksen torjunnassa, monet ihmiset, jotka kärsivät kihtistä, niveltulehduksesta ja muista tulehdussairauksista, ovat sen tehokkuuden takia.
Sleep
Tart-kirsikat sisältävät melatoniinia, luonnollisesti esiintyvää antioksidanttia, joka tasapainottaa kehon vuorokausirytmiä ja auttaa säätelemään nukkumalleja. Hyvän yön unen hyödyt ovat loputon, ja kirsikat ovat vain muutamia elintarvikkeita, jotka luonnostaan sisältävät melatoniinia. Melatoniinin taso vaihtelee iän myötä, joten kirsikka-kapselit voivat olla erityisen hyödyllisiä myöhemmin elämässä, kun tasojen uskotaan vähenevän. Löydät kirsikka-kapseleita verkossa ja enintään terveysruokakaupoissa, mutta tarkista lääkärisi kanssa ennen uusien lisäravinteiden ottamista.
