Jos haluat katsoa mikroskoopin alla verinäytteestä, näet punaisia, donitsi-muotoisia soluja, joita kutsutaan erytrosyytteiksi. Punasolut sijaitsevat miljoonissa kuutiosolutilavuudessa veressä ja ovat lukemattomimpia solutyyppejä, Maryland Medical Centerin mukaan. Anemia on sateenvarjo, joka viittaa puutteelliseen määrään punasoluja. Se voi johtua raudasta, folaatista tai B-12-vitamiinin puutteista. On tärkeää, että lääkärisi diagnosoi anemiaan tyypin anemiaa komplikaatioiden estämiseksi.
Päivän video
Erytrosyyttien rooli
Punasolujen toiminta on tuottaa happea jokaiselle kehon solulle. Jokaisen erytrosyytin keskellä on hemoglobiinikompleksi, joka koostuu globuliiniproteiinista ja raudasta sitovasta molekyylistä, jota kutsutaan hemoksi. Hemoglobiinikompleksi sallii erytrosyyttien sitoa happea keuhkoissa. Punasolut tuottavat happea kehon kudoksiin, vapauttavat sen ja sitovat hiilidioksidia, joka on jätteitä. Hiilidioksidi vapautuu keuhkokudoksessa ja uloshkohtuu. Kehosi tarvitsee folaattia, B-12-vitamiinia ja rautaa kasvaa ja muodostaa terveitä punasoluja.
Raudan puutosvauriot
Raudan puutosanemian lievimmät oireet ovat ärtyneisyys, väsymys, päänsärky ja keskittymisvaikeudet. Kun anemia etenee, oireet tulevat voimakkaammiksi. Suurin vaara, johon liittyy kohtalainen anemia, on hengenahdistus. Muita oireita ovat hauras kynnet ja hiukset, kalpeus, sininen sävy silmiesi valkeille, huimaus ja kipeä kieli. Urheilijat todennäköisesti kokevat vähäisemmän kestävyyden tämäntyyppisen anemian kanssa. Kehittyneen raudan puutteellisen anemian tapauksessa keho kirjaimellisesti jäähtyy happea. Vakavimpia vaaroita ovat esimerkiksi elinvajaus, sydämen rytmihäiriöt ja sydämen vajaatoiminta.
Folaatin puutosvaurion vaarat
Folaattihäiriöiden oireita ovat väsymys, lievä vaaliminen, päänsärky ja kipeä kieli ja suu. Vakavampi puute saattaa aiheuttaa muita kosmeettisia muutoksia, kuten hiusten kiharaa ja harmaantumista sekä muutoksia ihon pigmentoitumiseen. Anemia on erityisen huolestunut raskaana oleville naisille, koska folaattipuutos voi aiheuttaa hermosolujen vikoja hänen syntymättömälle lapselleen. Muita vaaroja ovat sydänsairauden ja sydämen vajaatoiminnan ja hedelmättömyyden paheneminen.
B-12-puutosvaurion vaarat
B-12-puutosepidemiaan liittyneet lievät oireet ovat ripuli tai ummetus, väsymys, hengästyneisyys, turvonnut punoitus tai verenvuodot, kalpeus, keskittymisvaikeudet, ruokahaluttomuus ja hengitys. Vaaran vakavin vaara on hermovaurio.Merkkejä puutteeseen liittyvistä vaurioista ovat puutuneisuus tai pistely raajoissa, sekavuus, dementia, tasapainon menetys ja masennus.
Dietary Solutions
Monipuolinen, ravitseva ruokavalio on välttämätön anemian ehkäisyyn. Ruoat, joissa on runsaasti folaattia, ovat lehtivihannekset, vihreät vihannekset ja sitrushedelmät. Ennen raskauden aikana ja raskauden aikana naisilla on oltava täydentävä foolihappo terveellisen ruokavalion lisäksi. B12-vitamiinin ravintolähteisiin kuuluvat liha, siipikarja, äyriäiset ja maitotuotteet. Linnut, herneet, pavut, punainen liha, siipikarja, soijapavut, täysjyväleipä, väkevöidyt viljat, jotkut kuivatut hedelmät ja pimeä, vehreät vihannekset ovat kaikki hyviä raudan lähteitä. Joitakin anemiaa ei voida hoitaa vain ruokavaliolla. Jos olet diagnosoitu ravintohäiriö, työskentele lääkärisi kanssa asianmukaisen hoidon varmistamiseksi.
