Vaikka B12-vitamiinipitoisuus ei ole laskenut normaalia alhaisemmaksi, voi olla vaarassa ateroskleroosi ja sydänsairaus. B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka on tarpeen punasolujen tuottamiseksi ja vaikuttaa myös neurologiseen toimintaan ja DNA: han. Nämä kehon prosessit voivat vaikuttaa verenpaineen säätelyyn. B12-vitamiinia esiintyy tietyissä elintarvikkeissa luonnollisesti ja lisätään muihin jalostettuihin elintarvikkeisiin.
Päivän video
Korkeammat homokysteiinitasot
Yksilöt, joilla on jopa hieman alentunut B12-vitamiinin taso, ovat yleensä kohonneet homokysteiinipitoisuuksia. Korkeammat homokysteiinipitoisuudet liittyvät sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. American Heart Associationin mukaan plasma homokysteiini on liittynyt korkeaan verenpaineeseen suurissa yhteisöllisissä tutkimuksissa. Todisteina, jotka otettiin Framinghamin sydäntutkimuksesta ja julkaistiin vuonna 2003, tutkijat havaitsivat, että yksilöillä, joilla on hypertensio, oli kohonnut homokysteiinipitoisuus. Voit vähentää potentiaalia lisääntyneeseen homokysteiinipitoisuuteen saattamalla riittävästi B12-vitamiinia.
Ateroskleroosi
Vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessa "Current Atherosclerosis Reports" tutkijat arvioivat homokysteiinin lisääntyneen määrän roolia veressä ateroskleroosin edistäjänä, jota yleisesti aiheuttavat B-vitamiini puute. Korkeammat homokysteiinipitoisuudet kasvattivat sydän- ja verisuonitautien sekä aivoverisuonisairauden riskiä. Tämän häiriön hoito tapahtuu ensisijaisesti foolihapon, B6-vitamiinin ja B12-vitamiinin täydentämisellä. Ateroskleroosi aiheuttaa valtimoiden kovettumista ja verenpaineen nousua. Täydennys B12-vitamiinin kanssa voi vähentää molempia.
Hypertensio
Täydennys B12-vitamiinin kanssa tapahtuu painonlaskuasemissa ja henkilöillä, jotka uskovat, että he voivat olla puutteellisia huonon ruokavalion tai itsediagnoosin takia. MayoClinicin mukaan. com, kun taas jotkut klinikat tarjoavat B12-vitamiinia osana ohjelmiaan, ellei sinulla ole puutetta, se ei todennäköisesti auttaisi. Acu-Cell Nutritionin mukaan, kun saat B12-vitamiinin ylikuormituksen, se voi johtaa vakavaan kalsiumvajaukseen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ihmiset, joiden kalsiumpitoisuus on alhainen, ovat suuremmassa vaarassa kehittyä verenpaineesta. Tämä tarkoittaa sitä, että kun B12-vitamiinia otetaan liikaa, vaarannat kalsiumpitoisuuden laskuasi ja lisäävät hypertension riskiä.
