Natriumaskorbaatti, C-vitamiini tai askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini ja antioksidantti, kuten on mainittu Medline Plus -verkkosivustossa, joka on National Institutes of Healthin tukema sivusto. Ihmiskeho ei tuota omaa C-vitamiiniaan; se saa sen ruoasta ja muista lähteistä. Ruoka-aineita, jotka sisältävät suuria määriä C-vitamiinia, ovat hedelmät, kuten appelsiinit, greippit, mansikat ja kiivi. Kasvikset, kuten parsakaali, perunat, cantaloupe, tomaatit ja punaiset paprikat ovat myös runsaasti C-vitamiinia. Natriumaskorbaattiravinteiden lisäaineilla on useita terveysvaikutuksia.
Päivän video
Syöpäsairauden ehkäisy
Ravintoaineiden viraston mukaan askorbiinihapon tai natriumaskorbaatin käyttö voi auttaa syövän ehkäisemisessä ja hoidossa. Potilaat, jotka ottavat riittävästi C-vitamiinia, ovat pienemmät mahdollisuudet kehittää erilaisia syöpäsairauksia, kuten rinta-, keuhko- ja paksusuolisyöpä. Korkea C-vitamiinipitoisuus voi kutistua kasvaimia ja epänormaaleja kasvaimia. Natriumaskorbaatti on tehokas antioksidantti, joka suojaa soluja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta. Tämä täydentää voi jopa täydentää ja tehostaa muiden antioksidanttien tehokkuutta. Vapaa radikaalit, jotka tulevat ympäristön saasteista, tupakasta, savusta ja säteilystä, edistävät syöpää. Aikuisilla naisilla olisi oltava vähintään 75 mg C-vitamiinia päivässä ja 90 mg aikuisille miehille.
Sydän- ja verisuonitaudit
Sydän- ja verisuonitautitulehduksen ilmaantuvuus on merkittävästi alhainen potilaille, jotka käyttävät natriumaskorbaattia. Tämän lisäaineen antioksidanttiset vaikutukset edistävät sydän- ja verisuonitauteja. Vapaan radikaalin aiheuttamat oksidatiiviset vauriot ovat yksi sydän- ja verisuonitauteihin liittyvistä syistä. tällainen vahinko tapahtuu kehon soluissa. Liian monet kemialliset muutokset näissä soluissa lisäävät kroonisten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Tupakointi, joka vaikuttaa verisuoniin ja verenkiertoon, pahentaa sydän- ja verisuonitaudit. Tästä syystä tupakoitsijoiden on lisättävä 35 milligrammaa päivittäiseen askorbiinihappotarpeeseensa.
Hyvän silmän terveyteen
American Optometric Associationin mukaan yksi natriumaskorbaatin eduista on hyvä silmäterveys. C-vitamiini auttaa edistämään terveitä kapillaareja ja pehmeitä kudoksia, jotka ovat runsaasti silmissä. Tämä vitamiini auttaa myös silmän verisuonet toimimaan ja toimimaan oikein. Vanhemmilla potilailla C-vitamiini vähentää kaihien muodostumisen riskiä ja ikään liittyvää makuladegeneraatiota tai AMD: tä, jotka ovat kaksi johtavaa näönmenetystä. Säännöllinen C-vitamiinin saanti ruokavalion tai ravintolisien kautta on tärkeää hyvän silmän terveydelle.
