Kädet ja olkapäät sisältävät monia erilaisia lihaksia, jotka mahdollistavat päivittäisen toiminnan. Suihkussa, pukeutumisessa, ajo-, nosto-, kuljetus- ja urheilutoiminnassa kaikki nämä lihakset vaativat yhdessä toimimista yhteen olkasi, kyynärpäiden ja ranteiden liikkumisen kanssa.
Päivän video
Deltoid
Olkapääsi on pallo-ja-pistorasia, jossa on monia lihasliitteitä, joiden ansiosta se voi liikkua joka suuntaan. Deltoidilihaksessa on kolme osaa - etu-, keski- ja posterior. Yhdessä nämä lihaskomponentit muodostavat korkin yläosan olkapään päälle. Anteriorinen deltoidi nostaa käsivartesi eteenpäin, keskimmäinen deltoidi nostaa käsivartesi sivulle ja takana oleva deltoidi siirtää käsivartesi taaksepäin.
Rotator Cuff lihakset
Rotator mansetti koostuu neljästä lihaksesta - supraspinatus, infraspinatus, teres minor ja subscapularis - jotka ovat peräisin olkapäästäsi ja kiinnittyvät yläosaan. Yhdessä nämä lihakset pitävät tähystyslihaksen päitä pistorasiaan siirtäessäsi olkapääsi. Supraspinatus nostaa kätesi sivulle. Infraspinatus ja teres vähäiset lihakset kiertää käsivartesi ulospäin, ja subscapularis lihas pyöri käsivartesi sisäänpäin.
Muut olkapäät lihakset
Pectoralis lihakset - suuret ja pienet - kiinnitä kylkesi ylävartalon etuosaan. Nämä lihakset nostavat käsivartesi eteenpäin, vie se kohti kehoa ja kierrä olkapääsi sisäänpäin. Coracobrachialis on syvän lihaksenne etureunasi, joka liikuttaa käsivartesi eteenpäin. Latissimus dorsi on suuri lihas, joka on peräisin keskeltä ja alempaa selkäsiäsi ja kiinnittyy kätesi takaosaan. Tämä lihas siirtää käsivartesi taaksepäin, tuo sen kohti kehoa ja pyörii sisäänpäin. Teres major on pieni lihas, joka kiinnittää olkapääsi teränne selkäosaan. Tämä lihas myös siirtää käsivartesi taaksepäin, tuo sen kohti kehoa ja pyörii sisäänpäin.
Yläosien lihakset
Sinulla on kaksi päälihaksen ryhmää. Ylävarren etupuolella hartiat brachii, brachialis ja brachioradialis lihakset taivuta kyynärpääsi. Biceps brachii myös kiertää kyynärvarsi kämmenten asentoon. Triceps brachii ja anconeus lihakset takana sinun varsi suoristaa kyynärpää.
Ranneontensorit
Kyynärvarren selkänojan lihakset on nimeltään kutsuttu kyynärvarsien laajentajiksi - ekstensijä carpi radialis longus ja brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus ja brevis ja extensor indicis. Nämä lihakset taivuta ranteesi taaksepäin ja suorista sormesi.Poikavauva pollicis longus, joka siirtää peukalosi sivulle, sijaitsee myös kyynärvarren takana.
Rannehihnat
Rannehartsit ovat ryhmä lihaksia, jotka sijaitsevat kyynärvarren etupuolella. Näihin kuuluvat flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus ja palmaris longus. Nämä lihakset taivuta rannea eteenpäin ja taivuta sormesi.
Muut kädet lihakset
Pronator teres, pronator quadratus ja supinator lihakset sijaitsevat myös kyynärvarren. Pronatorin lihakset kiertää kyynärvarsiasi palmun alas, kun taas supinaattori pyörii kyynärvarsi vastakkaiseen suuntaan.
