B12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on yksi suurimmista ja monimutkaisimmista vitamiineista. Useat biologiset prosessit vaativat B12-vitamiinia, ja tämän vitamiinin puutteet voivat aiheuttaa useita terveysolosuhteita, kuten anemiaa. Vaikka B12-vitamiini on yleensä turvallista, voi esiintyä joitain haittavaikutuksia. Kuten minkä tahansa terveydenhuollon täydennyksen yhteydessä, ota yhteys lääkäriisi ennen B12-vitamiinin ottamista.
Päivän video
Myrkyllisyys
B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, eli jos otat liikaa, ylimääräiset määrät voidaan helposti huuhdella kehosta virtsaan. Tämän seurauksena suurien B12-vitamiinien annos aiheuttaa harvoin toksisuutta. Nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että voit turvallisesti ottaa 1 milligrammaa B12-vitamiinia päivässä eikä kokeilla merkittäviä sivuvaikutuksia, kertoo Linus Pauling -instituutti Oregonin valtionyliopistossa.
Harvinaisissa tapauksissa tietyt henkilöt saattavat kokea vakavan allergisen reaktion B12-vitamiiniin, joka sisältää metalli-ioneja, kobolttia ja kobolttiin allergisia, myös allergiset B12-vitamiinille. Allergisen reaktion oireita ovat käsien, kasvojen, kaulan, suun tai kielen turvotus. Huimausta, nielemisvaikeuksia tai hengitysvaikeuksia ja tajuttomuutta voi esiintyä vakavien allergisten reaktioiden yhteydessä. Jos näet näitä oireita B12-vitamiinin ottamisen jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
Jotkut ihmiset saattavat kokea erilaisia lieviä sivuvaikutuksia B12-vitamiinin käytön jälkeen, kuten tilapäisen kutinaa, ihottumaa tai rosacea fulminansia, kasvojen voimakasta punoitusta. Ripulia on myös raportoitu, tietyt yksilöt voivat kehittyä veren hyytymisriskeistä, erityisesti jos B12-vitamiinipitoisuutta käytetään B12-vitamiinin puutoksen hoitoon. B12-puutoksen hoito voi peittää verisairaus, joka tunnetaan nimellä polycyythemia vera, jolle on ominaista lisääntynyt punasolu- ja veren tilavuus.
Vasta-aiheet
