Trapezius, selän suuri lihas, on vastuussa olkapäiden ja kaulan siirtämisestä ja varsien tukemisesta. Ylikuormitus - painonnoston kautta tai raskaiden esineiden kuljettaminen - voi johtaa lihaskudokseen tai osittaiseen repäisyyn trapetsisen lihaksen, joka voi olla lievä - ensimmäisen asteen tai kohtalaisen toisen asteen. Oireita ovat kipu ja vaikeudet liikuttaessa olkapäitä ja kaulaa. Hoidot sisältävät kodin korjaustoimenpiteitä, fysioterapiaa ja lääkitystä.
Päivän video
Kotihoidot
Välittömästi loukkaantumisen jälkeen lihakset on levitettävä. Esineiden nostamista on vältettävä. Jään käyttö takana vähentää tulehdusta lihaskuntoon, mutta ei lievennä kipua. Muutaman päivän kuluttua lihaksia on käytettävä estämään lihasmassaa. Lihaksen varhainen liikkuvuus on osoittanut johtavan nopeampaan lihaskiven paranemiseen ja vähemmän arpikudoksen muodostumiseen.
Fysikaalinen hoito
American Academy of Orthopedic Surgeons ehdottaa useita harjoituksia vahvistamaan trapezius jälkeen vammoja. Joitakin esimerkkejä ovat hartiat, kaulan kiertäminen, sivusärmän nostaminen painoilla samalla kun he ovat pöydällä ja seisova rivi, jossa potilas vetää kyynärpäitä takaisin pitämällä kiinni kiinteästä elastisesta kaistasta ja puristamalla olkapäät yhteen. Myös soutulaitteiden käyttöä suositellaan. Fysikaalisen hoidon jälkeen syvä hieronta on hyödyllinen tekniikka vähentää arpikudoksen muodostumista, estää enemmän vammoja ja edistää lihasten rentoutumista.
Lääkehoito
Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden tai NSAID-lääkkeiden on osoitettu vähentävän lihasten kyyneleiden tulehdusreaktiota. Nämä voidaan saada laskurin yli, kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil), tai lääkäri voi määrätä suuremmilla annoksilla. NSAID-lääkkeitä tulisi käyttää ensisijaisesti heti lihasvaurion jälkeen. Näiden over-the-counter-lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi heikentää lihasten paranemista. Kortikosteroidien on osoitettu olevan haitallisia viivyttämällä lihasten korjausta ja vähentämällä lihasvoimaa.
Terapeuttinen ultraääni
Terapeuttinen ultraäänipulssi suurtaajuinen ultraääni aaltelee lihakseen. Vaikutusten uskotaan johtuvan kudosten lämmityksestä ultraääniaaltta ja mikrohieronnan luomisesta sykkivistä ultraääniaalloista. Terapeuttisen ultraäänen käyttökelpoisuudesta on kiista. On mahdollista, että tämä tekniikka voi auttaa vähentämään kipua, mutta se ei vaikuta vaikuttavan lihaksen parantumiseen.
Varoitukset
Katso lääkäriltä trapetsivamma, jos selkäkipu pahenee, jatkuu yli 48 tuntia tai on vaikea. Jos on olemassa huomattavaa turvotusta tai mustelmia selän tai kaulan yli tai jos on vaikea siirtää käsivartta tai kaulaa loukkaantuneella puolella verrattuna vahingoittumattomaan puoleen, sinun on myös hakeuduttava lääkärin hoitoon.
