Sykkeen laskuharjoituksen suorittamisen jälkeen on odotettavissa, sillä työskentely nostaa sykkeesi. Mutta jos sykkeesi laskee harjoittelun aikana tai pysyy korotettuna sen jälkeen, kun olet valmis, sinulla voi olla sydän- ja verisuonitauti, joka vaatii lääkärinhoitoa. Jos havaitset äkillisiä muutoksia sykkeessä harjoituksen aikana tai sen jälkeen, sinun tulee jakaa nämä tiedot lääkärisi kanssa ja selvittää, mitä pidetään turvallisena.
Päivän video
Vasovagal Syncope
Syncope on lääketieteellinen termi, joka viittaa oireiden heikentymiseen tai menettämiseen, mikä johtuu aivojen veren virtauksen pienenemisestä ja pienentyneestä sydämen lyöntitiheydestä. Dehydraatio, rasitus tai edes emotionaalinen stressi voivat aiheuttaa vasovagalin synkopeita. Ja vaikka et vajota, nämä liipaisimet voivat aiheuttaa sykkeesi laskuun. Lievät vasovagal-jaksot ovat usein lyhyitä ja kun palautat, sykkeesi nousee jälleen. Jos sinulla on useita jaksoja, kerro asiasta lääkärillesi. Hoito voi sisältää beetasalpaajia tai muita lääkkeitä tai tekniikoita, jotka auttavat sinua välttämään vasovagal-laukaisijoita.
Pitkäaikainen takykardia
Sydämen rytmihäiriöt, epänormaalit sydämen lyöntitiheydet voivat aiheuttaa suuria vaihteluja liikunnan aikana ja sen jälkeen. Erääntyyppinen rytmihäiriö, nimeltään atrial takykardia, on ominaista hermostuneisuus ja sydämen sykkeen laskeminen sekä erityisen nopea sydämen syke, joka alkaa sydämen ylemmissä kammioissa. Lääkkeet saattavat riittää tilan hoitoon, mutta radiotaajuuspoistoa voidaan tarvita.
Supraventrikulaarinen takykardia
Tämä on toinen tyyppinen rytmihäiriö, yleisempi nuorten keskuudessa. Siihen liittyy myös erittäin nopea sydämen lyöntitiheys, joka usein aiheutuu liikunnasta, mutta joka on muutaman kerran sairastunut sydämen sykkeen lasku ennen palpitaatioiden alkamista. Nopeat sydämenlyönnit voivat jatkua harjoituksen päätyttyä, vaikka vettä, lepoa ja tekniikoita, kuten sulkeminen nenästä ja suusta yrittäessäsi hengittää ulos, episodi voi päästä käsiksi. Ablation on tavallisesti tapa käsitellä tätä epänormaalia sydämen rytmiä.
Huomioita
Sydämen vajaatoiminnan välttämiseksi saat stressitestin lääkäriltäsi selvittämään sydämesi terveydentilaa ja valmiutta liikuntaan. Voit myös juoda vettä ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen ja kiinnittää huomiota huimauksen tai kelvottomuuden tunteisiin. Istu alas ja kerro jollekulle, että sinulla on näitä tunteita. Älä yritä jatkaa liikuntaa, jos pääsi ja / tai sydänsi puhuvat sen helpottamiseksi.
