Kun keskustelu mielenterveydestä ja omahoidosta on tullut nykyään paljon yleisempää ja rehellisempää, olet todennäköisesti nähnyt joidenkin ystävien tai perheenjäsenten kirjoittavan Facebook-viestejä taisteluistaan mielenterveyskysymyksissä. Tietenkin voi olla vaikea tietää kuinka reagoida masennuksen ystävän auttamiseen ja osoittamiseen, että tuet häntä. Ja JMIR Research Protocols -lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan valitettavasti käy ilmi, että meillä ei ole taipumusta tehdä oikein.
Ohion osavaltion yliopistosta tehdyssä tutkimuksessa 33 opiskelijaa sanoi, että he olivat "ottaneet yhteyttä Facebookiin saadakseen apua masennuksensa aikana". Puolet heistä ilmoitti oireista, jotka olivat yhdenmukaisia kohtalaisen tai vaikean masennuksen kanssa, ja noin kolmasosa ilmoitti äskettäin itsemurha-ajatuksista. Vain yksi tutkimuksen opiskelijoista pyysi suoraan apua, ja vain kolme mainitsi sanan "masennus". Muut vihjasivat masennukseensa käyttämällä lainauksia surusta (5 prosenttia), negatiivisista hymiöistä (5 prosenttia), surullisista kappaleista (15 prosenttia) tai kirjoittamalla lauseita, kuten "Asiat eivät voineet enää pahentua" (45 prosenttia).
"He eivät käyttäneet sanoja" masentunut "Facebook-viesteissään. Se voi johtua mielenterveyden häiriöstä ", Scottye Cash, Ohion osavaltion yliopiston sosiaalityön apulaisprofessori ja tutkimuksen pääkirjailija, kertoi lausunto. "Tai ehkä he eivät tienneet, että heidän oireensa osoittivat olevansa masentuneita."
Joko niin, nämä opiskelijat sanoivat, että kukaan heidän ystävistään ei vastannut tavalla, jolla mielenterveysasiantuntijat sanovat sinun pitäisi, eli suositella heidän hakemaan ammatillista apua. Yleisin vastaus oli sanoa jotain tukevaa (35 prosenttia), kysyä mikä oli vialla (19 prosenttia), lähettää yksityinen viesti tai ottaa yhteyttä ystävään Facebookin ulkopuolella (11 prosenttia) tai yksinkertaisesti "pitää" viestiä (11 prosenttia)..
Voi olla vaikeata kertoa ystävälle, että heidän pitäisi hakea ammatillista apua, etenkin online-foorumilla, koska et halua heidän loukkaantuvan tai luulet, että ajattaisit, että heillä on jotain vikaa. Mutta asiantuntijat sanovat, että niin tekeminen on paras tapa, jonka voit tehdä heille pitkällä tähtäimellä. "Se saa minut huolestumaan siitä, että yksikään tämän tutkimuksen opiskelijoiden Facebook-ystävistä ei ollut aktiivinen auttamaan ystäväänsä saamaan apua", Cash sanoi. "Meidän on parannettava mielenterveyden lukutaitoa ja vähennettävä mielenterveyden leimautumista."
