Mitä kookosöljy tekee keholle?

Kookosöljy ei ole vain sydämen terve öljy, mutta se imeytyy nopeasti kehoon, jolloin rasvat voidaan hyödyntää eikä varastoida. Jos etsit edullista kosteusvoidetta, kookospähkinäöljy on myös turvallinen ja tehokas ihon tasoittava ja kosteuttava hoito kuivalle iholle. Vaikka sen historiaa on pidetty hyvänä, sitten huonoina, sitten hyvänä jälleen lääketieteellisessä maailmassa, kookosöljy saa tutkijoilta positiivista palautetta.

Päivän video

Paino

->

Kookosöljy voi edistää laihtumista. Valokuvatoimisto: joanna wnuk / iStock / Getty Images

Kookosöljy voi olla hyödyksi painonpudotuksesta tai painon ylläpidosta. Sekä eläimillä että ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että pitkäketjuisten triglyseridien korvaaminen keskipitkäketjuisilla triglyseridien kaltaisilla kookospähkinäöljyillä johti suurempaan energiankulutukseen maaliskuussa 2002 julkaistussa lehdessä "The Journal of Nutrition". Kookosöljyn MCT vähensi myös ruokaanottoa ja se voi aiheuttaa täyteyden tunteen, kun se kulutetaan. Yhdistämällä enemmän energiaa ja syö vähemmän ruokaa johtaa laihtuminen tai painon ylläpito.

Sydän

->

Sri Lankassa kulutetaan suuria määriä kookospähkinöitä ja sydäntaudit ovat hyvin alhaiset. / iStock / Getty Images

Kookosöljyä on kyseenalaistettu suhteessa kolesteroliin, koska se on pääasiassa tyydyttynyttä rasvaa, jota ei ole käytetty kuluttamaan. Kuitenkin kookospähkinäöljy nostaa HDL-tasoja, hyvää kolesterolia Coconut Research Center: n avulla parannat hyvän kolesterolin suhdetta huonoon, sydänsairauden riski laskee es. Loukkaantunut valtimoseinä aiheuttaa ateroskleroosin, joka aiheuttaa sydänsairauksia. Loukkaantunut valtimon seinämä saattaa ajan myötä aiheuttaa useista asioista vapaita radikaaleja, infektioita, toksiinien tai bakteereita. Kookosöljyn keskipitkäketjuiset rasvahapot tappaa joitain tekijöitä, jotka liittyvät ateroskleroosin, pääasiassa bakteeri- ja virusinfektioiden muodostumiseen. Coconut -tutkimuskeskus mainitsee Sri Lankan kaltaiset maat, jotka kuluttavat runsaasti kookospähkinöitä ja joilla on hyvin alhainen sydänsairaus, mikä lisää todisteita siitä, että kookospähkinäöljy on hyvä sydämeesi.

Candida

->

Kookosöljy on sienilääkettä. Kookosöljy voi myös toimia sienilääkkeinä kesäkuussa 2007 julkaistun "Lehden lääkkeiden ruoka" mukaan. Candida, sieni-infektio, josta voi tulla systeemistä ja kuolemaan johtavia, reagoi hyvin, kun sitä käsiteltiin neitsytmäisellä kookospähkinällä. Neitsytoliiviöljy toimi paremmin kuin tutkimuksessa käytetty antifungaalinen lääke, flukonatsoli.

Ulkoiset käyttötarkoitukset

->

Kookosöljy on erittäin hyödyllinen, kun sitä käytetään hiuksiin. Kuvauskenttä: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images

Kookosöljyllä on myös useita ulkoisia käyttötarkoituksia. Se on erittäin hyödyllinen hiusten hoitoon ja hiusten vahingoittumisen estämiseen kampauksen aikana. "Journal of Cosmetic Science" -lehden maalis-huhtikuussa 2003 julkaistussa tutkimuksessa verrataan mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn tehokkuutta hiusten suojaamiseen. Vaikka kivennäisöljy ja auringonkukkaöljy ovat hiustuotteissa tavallisesti käytettävät öljyt, kookosöljy oli ainoa öljy, joka estää proteiinihävikkiä, jota käytetään ennen hiusten pesua tai sen jälkeen. Sekä mineraaliöljy että kookosöljy todettiin olevan turvallisia ja hyödyllisiä vakavan kuivan ihon poistamiseksi, jota kutsutaan myös kseroosiksi. Subjektiivinen luokittelu osoitti myös kookospähkinäöljyä, joka sai parempia parannuspisteitä.