Mitä CoQ10 tekee kehossasi?

Koentsyymi Q10, joka tunnetaan myös nimellä CoQ10, on koko kehossa havaittu yhdiste ja sillä on keskeinen rooli tärkeimpänä energialähteenä olevan ATP: n tuotannossa. Kun iät, kehosi luonnollisesti vähentää koentsyymi Q10: n valmistusta. Tutkimukset osoittavat, että koentsyymi Q1O voi tuottaa useita terveysvaikutuksia.

Päivän video

Vähentää korkeaa verenpainetta

Boosts Endurance

Baylor Universityn tutkijat tutkivat koentsyymi Q10: n vaikutusta liikuntaan suorituskyvyssä koulutetuissa ja kouluttamattomissa yksilöissä. Koehenkilöitä sai koentsyymi Q10 tai lumekontrolloitu dekstroosi kahdesti päivässä 14 päivän ajan aerobisen harjoittelun aikana. Raportissa, joka julkaistiin maaliskuussa 2008 julkaistussa "Journal of the International Society of Sports Nutrition" -julkaisussa, johtava tutkija Matthew Cooke ja kollegat havaitsivat, että koentsyymi Q10 -ryhmä koki parannuksia kestävyyteen lisäämällä aikaa loppuun samanaikaiseen verrattuna plaseboryhmään.

Vähentää myopatian oireita

Giuseppe Caso johti Stony Brookin yliopiston tutkijoiden tiimiä, joka tutki koentsyymi Q10 -valmisteen vaikutuksia statiinihoitoon liittyvään lihaskipuun. "American Journal of Cardiology" -työpäivän toukokuun 2007 lopussa tutkijat havaitsivat, että koentsyymi Q10: n ottajat 30 päivän ajan kokeneet myopatian oireita, kuten lihaskipua, verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Greippimehu parantaa CoQ10-imeytymistä

Japanin Hokkaidon yliopiston tutkijat tutkivat greippimehun vaikutusta koentsyymi Q10: n imeytymiseen. Johtava kirjailija Ken Iseki ja kollegat raportoivat tammikuussa 2010 julkaisusta Food Chemistry, että greippimehu parantaa koentsyymi Q10-imeytymistä lähes 50 prosentilla elimistössä. Jos käytät lääkkeitä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin, koska greippimehu voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.