Jos terveydenhuollon tarjoaja on ilmoittanut sinulle, että insuliini on korkea, sinulla on kaikilla oikeus olla huolissaan. Insuliini on tärkeä haimasi erittämä hormoni, jolla on merkittävä rooli energiantuotannossa. Kun syöt hiilihydraatteja ja verensokerisi nousee, haima vapauttaa insuliinia, jotta verensokeritaso palautuu normaaliksi. Insuliini auttaa glukoosia pääsemään soluihin, jotta kehosi voi käyttää sitä polttoaineena. Korkea insuliini on merkki insuliiniresistenssistä ja voi johtaa glukoosivalvontaa koskeviin ongelmiin.
Päivän video
Insuliiniresistenssi
Kun insuliiniresistenssiä esiintyy, kehosi ei tunne insuliinin vaikutuksia. Haima erittää enemmän insuliinia tämän kompensoimiseksi ja auttaa glukoositasoja pysymään terveessä alueessa. Useimmat insuliiniresistenssistä kärsivät ihmiset eivät tiedä sitä National Diabetes Information Clearinghousen mukaan. Haima voi korvata tuottamalla korkeampia insuliinipitoisuuksia monen vuoden ajan. Lopulta tämä voi johtaa tyypin 2 diabetekseen.
Domino Affect
Prediabetes esiintyy yleisesti yksilöissä, joilla on insuliiniresistenssi NDIC: n mukaan. Prediabetiassa insuliinia tuottavat solut haimassa, joita kutsutaan beetasoluiksi, eivät enää pysty pitämään yllä lisättyä kysyntää riittävän insuliinin tuottamiseksi insuliiniresistenssin voittamiseksi. Kun näin tapahtuu, glukoositaso ylittää normaalin, koska insuliinin puute ei pysty pitämään glukoosia terveessä rajoissa. Ajan myötä normaalia suuremmat glukoositasot asettavat vaiheen tyypin 2 diabetekselle.
Mahdolliset syyt
Tiede ei ole vielä määritellyt tarkkaa syytä insuliiniresistenssiin. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että liiallinen paino, erityisesti keskisuuren puolen ympärillä - yhdessä liikunnan puutteen kanssa - ovat edistäviä tekijöitä NDIC: n mukaan. Säännöllisesti ylimääräiset kalorit kuluttavat painonnousua, ja kun vyötärönympärysi kasvaa, niin myös riski. Vatsan rasva tuottaa hormoneja ja muita aineita, jotka voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä, kertoo NDIC.
Mitä voit tehdä
Hyvä uutinen on, että voit tehdä asialle jotain. Lisääntynyt liikunnan taso ja laihdutus ruokavalion muutosten avulla voi auttaa elimistöä reagoimaan paremmin insuliinilla ja kääntämään insuliiniresistenssi NDIC: n mukaan. Voit aloittaa kävelemällä 30 minuutin ajan viiden päivän ajan viikon viikosta ja leikkaamalla kalori- ja rasvapitoisuutesi. Kun harrastat säännöllistä liikuntaa, työelimet polttavat tallennettuja glukoosia ja poistavat veren glukoosia polttoaineeksi. Joten, liikunta on tärkeässä asemassa verensokerin tasapainottamisessa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa diabeteksen ehkäisyn ruokavalion ja elämäntapaohjelman kanssa.Diabetesta sairastavien yksilöiden riski väheni 58 prosenttia ruokavalioon ja elämäntapaan verrattuna diabeteksen ennaltaehkäisyohjelmaan, joka oli monikeskustutkimus, joka julkaistiin helmikuun 7. päivänä 2002 julkaisussa New England Journal of Medicine.
