On olemassa useita syitä, joiden vuoksi saatat tuntua heikolta heti harjoituksen jälkeen, varsinkin jos harjoittelu on raskasta. Vaikka oireet, jotka ilmenevät ennen lähettämistä, voivat olla hälyttäviä, niiden taustalla olevat syyt eivät yleensä ole huolestuttavia. Voit yleensä välttää oireita tekemällä pieniä muutoksia harjoitteluun. Sinun on kuitenkin ilmoitettava nämä oireet lääkärillesi, jotta hän voi sulkea pois harvinaisia mutta mahdollisesti vaarallisia taustatilanteita.
Päivän video
Syncope
Synkopeita tai pyörtymistä tapahtuu, kun säännöllinen veren virtaus aivoihin häiriintyy. Aivot tarvitsevat veren riittävää toimintaa ja pitävät sinut tietoisina. Jos veren virtaus aivoihin vähenee tilapäisesti, esiintyvyyteen saattaa liittyä presyncope-oireita, Clevelandin klinikka selittää. Riippuen siitä, kuinka kauan veren virtaus aivoihin on heikentynyt, saatat menettää tajuntasi tai heikottaa. Tulet todennäköisesti uudelleen vain muutaman sekunnin kuluttua pyörtymistä, mutta saatat kokea sekaannusta kehon ja aivojen sopeuttamisen myötä.
Syncope-oireiden syyt Raskas harjoittelun jälkeen
On olemassa monia tilanteita, jotka voivat edeltää lähes syvenevää episodiota. Eräs raskaiden liikunnan erityinen tilanne on kuivuminen. Jos olet menettämässä enemmän vettä hiken läpi kuin täytät juomaveden tai muiden nesteiden kautta, se johtaa kuivumiseen. Kuivuminen voi johtaa verenpaineen alenemiseen, mikä voi johtaa valkeuteen, huimaukseen ja pyörtymiseen, American Heart Association varoittaa. Harjoittelu erittäin kuumissa tai huonosti tuuletetuissa ympäristöissä liittyy yleisesti synkopeihin, varsinkin kun ne on yhdistetty nestehukkaan.
Muita syitä
Harjoittelu, erityisesti voimakas harjoitukset, voi johtaa ylivalottumiseen. Tahdistat harjoittelua sellaisella intensiteetillä, että sydämesi voi voittaa liian nopeasti, voi ylikuormittaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Liiallinen ekspressio voi aiheuttaa myös hengityksen epänormaalia - liian nopeasti. Tätä kutsutaan hyperventilaatioksi, ja se voi johtaa epäoptimaalisiin määrään tärkeitä veren kaasuja, kuten happea ja hiilidioksidia. Siksi hyperventilaatio voi aiheuttaa oireita, jotka ilmenevät ennen kuin heikkoudut.
Voimakas tai pitkäaikainen liikunta voi heikentää verensokeritasoa ja aiheuttaa hypoglykemiaa. Kuten muualla elimistössä, aivot tarvitsevat sokeria toimimaan normaalisti. Jos verensokerisi pudotetaan tasolle, joka johtaa aivojen glukoosin tarjontaan, todennäköisesti esiintyy presyncope-oireita.
Presyncope Oireet
Mitä olet kokenut, on todennäköistä, mitä lääketieteelliset ammattilaiset viittaavat presyncope-tai ennen-haavaumaan-oireita.Koska ne ovat merkkejä potentiaalisesta pyörtyneestä episodista, on tärkeätä ryhtyä varotoimiin oireiden puhkeamisen aikana, jotta ei aiheudu vahinkoa syksyllä. Yleisiä presyncope-oireita ovat tunne kevyesti ja / tai huimausta. Saatat tulla liian vaaleaksi ja hikiseksi. Sinun näkösi ja kuulemasi voivat häivyttää, ja sinusta voi tulla pahoinvointia. Voit myös tuntea pistelyn tuntemuksen huulesi ympärillä tai sormenpäilläsi, Merckin käsikirja raportoi. Olipa oireitasi huolimatta, yritä pitää kirjaa niistä ilmoittamaan lääkärillesi, koska hän voi kysyä teiltä näistä ilmenemismuodoista auttaa häntä tekemään diagnoosi.
