Aivan kirjaimellisesti termi probiotikot on peräisin kahdesta sanasta, jotka tarkoittavat" elämää. "Harvardin lääketieteen klinikka kertoo, että on yhä enemmän näyttöä siitä, että probiotit, jotka ovat elintarvikkeiden ja lisäaineiden muodossa, voivat auttaa sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisemisessä, jolloin voit nauttia terveellisemmästä elämästä. Probiootit ovat pohjimmiltaan terveitä bakteereja, jotka, kun sinä sisälle, voivat tarjota useita terveydellisiä etuja. Yleisin paikka Yhdysvalloissa, jossa löydät probiotit on jogurtti, mutta Euroopassa ja Japanissa ruokia ja juomia lisätty probiotikoilla ovat suosittuja.
Päivän video
Probiootit
Probiootit ovat hyödyllisiä, eläviä eliöitä - tavallisesti bakteereita - joita käytetään muuttamaan tai palauttamaan suolistasi tai suolistasi. Konsepti, joka sisältää tietoisesti kaiken, joka elää järjestelmääsi, saattaa tuntua oudolta, varsinkin kun olet luultavasti vain kuulleet bakteereita, jotka liittyvät sairauteen. Kansanterveysviranomaiset, muun muassa Maailman terveysjärjestö mukaan luettuna, ovat sitä mieltä, että elävien bakteerien ruokaan on monia terveysvaikutuksia. Jotta sitä voitaisiin kutsua probioottisiksi tai probioottinen vaikutus, ruoka, johon se lisätään, on täytettävä tietyt standardit, sillä vain tietyt bakteerikannat tarjoavat terveellisiä etuja. Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen kansallisen keskuksen mukaan useimmat probiotit ovat elintarvikkeisiin sijoitettuja bakteereja, jotka ovat samanlaisia kuin ihmisten sisus. Bakteerit tulevat kahdesta ryhmästä, Lactobacillus tai Bifidobacterium. Näissä ryhmissä on erilaisia lajeja ja kantoja. Marraskuussa 2005 julkaistun artikkelin mukaan "kanadalainen perhelääkäri" ei voida kutsua bakteereiksi probiootteiksi, ellei se ole elossa käyttöhetkellä ja riittävästi fysiologista terveydentilaa. Muut probiotit, kuten Saccharomyces boulardii, ovat hiivat, eivät bakteerit.
Miten bakteerit voivat olla turvallisia
Kehosi nyt ovat triljoona bakteereja ja muita mikrobeja. Ne ovat ihollasi, suustasi ja kiinni suolen, paksusuolen ja muiden kehon osien seinämiin. Olette olleet pitkään molempia hyödyttäviä suhteita, vaikka et tunne sitä. Annat heille lämmin paikka elää. Vastaavasti nämä organismit suojaavat sinua yksinkertaisesti olemalla siellä, estämällä bakteerien kasvua, joka on haitallista ja mahdollisesti auttaa immuunijärjestelmääsi torjumaan huonoja tavaroita. Kuten valtameriön tehdyt kasvit, suolistasi on hyvin elävää ja aktiivista suojellessasi terveyttäsi.
Probioottihoito käsittelee uskomusta, että nykyaikaiset ihmiset eivät riittävästi kuluttavat tai täydentävät hyödyllisiä mikrobeja elimistössäan kanadalaisen Family Physician "artikkeli.Probioottien käyttö täydentävän ruoan ja muiden muotojen avulla voi auttaa palauttamaan tarvitsemasi mikrobien terveellisen tasapainon. Ei ole mitään takeita siitä, että enemmän bakteereja ruokitaan, mutta se takaa hyvän terveyden. Paikallisten bakteerien estämisen lisäksi nykyiset todisteet viittaavat siihen, että probiotikoilla on monia muita toimintoja, mukaan lukien anti-infektio-aineiden tuottaminen, solusignaaleja ja myrkkyjen ehkäisemistä. Probiootit voivat auttaa NCCAM: n ja Harvardin mukaan ruuansulatuksen ja Crohnin taudin ja ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Lisäksi probiotit voivat ylläpitää virtsasi ja sukupuolielinten terveyttä. He voivat esimerkiksi hoitaa vaginosis, hiiva-infektiot ja virtsateiden infektiot. Probiootit voivat vähentää virtsarakon syövän toistumista, nopeuttaa tiettyjen suolistosairauksien hoitoa, ehkäistä ja hoitaa ekseemaa lapsilla sekä ehkäistä tai vähentää vilustumisen ja flunssaalttiutta.
Mistä saat probiotit
