Perinteinen intialainen tervehdys, sana "namaste" ja sen mukana oleva käsielintä ovat luultavasti tuntemattomia, jos olet jooginen newbie. Mutta vaikka se voi näyttää suorastaan henkiseltä, termi on tärkeä osa joogakäytäntöä. Kun olet lopettanut luokkasi perinteisellä sanalla ja eleellä, voit ottaa mukaan sekä joogan että siihen liittyvien rituaalien taustalla olevat filosofit, kun lähdet.
-Päivän video
Suora kääntäminen
Jooga-lehden mukaan todellinen käännös namasteen hajoaa "nama", mikä tarkoittaa keulaa "," "te", mikä tarkoittaa sinua. Siksi sanan suora kääntäminen on "bow me you" tai "I bow to you".
Yogic Philosphy
Jooga, namaste tarkoittaa paljon muutakin kuin "Minä kumartaa sinulle". Sen sijaan se toimii tunnustuksena keskinäisestä kunnioituksesta. Mukaan "Naisten terveys suuri kirja Jooga", termi liittyy jumaluuden jumalaan - eli se, että jumaluus tunnistaa jumaluuden muissa. Kun tekat käsielimen ja keulan luokan lopussa, annat ohjaajalle ja muille oppilaille kudot kun tunnistat toisensa jumaluuden.
Namaste-tekniikka
Namasten käsi-eleellä on myös erityinen merkitys. Kun laitat kätesi perinteiseen rukousteemaan, sijoitat ne suoraan rintakehän keskelle, jota pidetään sydämen chakraksi. Sinun pitäisi sitten sulkea silmäsi ja keulata pää, sanomalla sana "namaste". Eleen tarkoituksena on lisätä jumalallisen rakkauden kulkua sekä luovuttaa itseäsi jumalalliseen sydämeen.
Luokka
Huomaat, että useimmat ohjaajat käyttävät sekä eleä että puhuttua sanaa luokan lopussa. Namastea voidaan käyttää katalysaattorina myöhempää meditaatiota varten tai keinona ilmaista opettajan ja opiskelijan keskinäisen kielen ja luokan loppua. Osallistumalla rituaaliin annat ohjaajalle tietävän, että arvostat käytäntöä, kun poistat luokkansa rauhallisessa tilassa.
