Sanotaan, että jäädytys säällä voi jäädä sinut luuhun. Ei vain, että kehosi tuntuu epämiellyttävältä säällä säällä, mutta keuhkoihin vaikuttaa myös lämpötilan jäätyminen. Keuhkot toimivat parhaiten lämpimällä, kostealla säällä. Kun pääset ulkona pakkasella, voi olla vaikeaa hengittää. Oireet ovat pahemmat, jos sinulla on keuhkosairaus. Paras toimintatapa on pysyä sisätiloissa, mutta on olemassa askelia, joita voit tehdä, jos joudut turvautua ulkona pakkasen aikana. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on rintakipu.
Päivän video
Vaikutukset
Sinun keuhkot tarvitsevat lämmin, kostea ilma. Kun hengität nenän läpi, hapella on mahdollisuus lämmetä hieman ennen keuhkoja. Kylmän ilman hengittäminen joko nenän tai suun kautta aiheuttaa hengitysteiden ahtautumisen. Ilmalla, jonka hengität jäätymislämpötiloissa, ei ole kosteutta keuhkoputkien voitelemiseen. Hengitysvaikeuksia ilmenee, kun hengitystesi kiristetään. Joitakin oireita ovat suun kuivuminen, hengityksen vinkuminen, yskä ja hengenahdistus.
Harjoitus
Harjoitus heikentää jäätymislämpötilan vaikutuksia keuhkoihin. Kun liikut, olet todennäköisesti hengittää suun kautta hapen saamiseksi. American Academy of Allergy, Astma ja Immunology selittää, että hengitys suun läpi jäätyneissä lämpötiloissa saattaa keuhkoasi alttiiksi kuivalle ja kylmälle ilmalle. Tästä syystä kylmä-sää-urheilu aiheuttaa todennäköisemmin keuhkosairauksia. Esimerkkejä ovat jääkiekko, taitoluistelu, lumilautailu ja hiihto.
Komplikaatiot
Jos sinulla on hengityselinsairaus, kuten astma tai emfyseema, sinulla on suurempi riski, että oireet liittyvät jäätymislämpötiloihin. Astma aiheuttaa keuhkoputkien tulehduksen ja supistumisen. Kylmä sää pahentaa keuhkoputkien supistumista; siksi astma ja emfyseema oireet ovat todennäköisesti yleisempiä talvikuukausina. American Academy of Allergy, Astma ja Immunology mukaan liikunnan aiheuttamat astma oireet esiintyvät yksinomaan työskentelyn jälkeen. Jos sinulla on jokin hengityselinten sairaus, on parasta, että käytät sisätiloja pakkasen aikana.
Ehkäisy / Ratkaisu
Voit ryhtyä toimiin estääkseen kylmän sään vaikutukset keuhkoihisi. Kun olet ulkona, Mayo Clinic suosittelee hengittämistä nenän kautta, ei suun kautta. Nenästä hengättävän ilman on mahdollisuus lämmetä ennen tuloa keuhkoihin. Jos aiot olla ulkona pitkään aikaan, yritä käyttää kylmää ilmaa. Kun tulet kotiin, varmista, että liität ilmankostuttimen. Astman ja emfyseemipotilaiden on tehtävä lisätoimenpiteitä estääkseen oireet äärimmäisen kylmissä sääolosuhteissa.Varmista, että käytät kaikkia suositeltuja lääkkeitä ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos oireesi pahenevat. Älä jätä ulkona pitkään, jos sinulla on rintakehän, hengityksen vinkuminen ja hengitysvaikeudet.
