Kun liikut, saatat tuntea, että sydämesi kilpailee myöhemmin. Tämä johtuu siitä, että harjoittelu saa kehonne toimimaan kovemmin ja antaa sydänasi pumppaamaan veren lihaksia nopeammin. Vaikka liikunta voi olla yksi syyllinen kilpa-sydän, muutamia muita asioita voi edistää sydän, joka voittaa nopeasti, vaikka levossa. Tämä on ilmiö, joka tunnetaan nimellä takykardia eli sydän, joka voittaa nopeammin kuin 100 lyöntiä minuutissa, ja sillä voi olla monenlaisia syitä …
Päivän video
Kofeiini
Voit olla hyödytön ilman kahvia kahvia aamulla, mutta jos kärsitte kilpa-sydämestä, saatat haluta ajatella leikkaamista. Kofeiini voi nostaa sykkeesi. Se toimii piristimena, jotta sinusta tuntuu enemmän hereillä. Jos kehosi on erityisen herkkä kofeiinille, sooda, kahvi tai kofeiinia sisältävät lääkkeet saattavat pahentaa liian korkeaa sykettä, varoittaa Clevelandin klinikka. Tarkista ainesosat ennen kuin käytät kofeiinia viisaasti ja harvoin.
Lääkkeet
Tietyt lääkkeet, joita lääkäri määrää sinulle, voivat saada sinut tuntemaan, että sydämesi lyö nopeasti. Ne todennäköisesti sisältävät piristeitä, kuten kofeiinia tai muita ainesosia, jotka voivat joskus saada sinut tuntemaan paniikki tai hyperaktiivinen. MedlinePlus viittaa psykotrooppisiin aineisiin, beetasalpaajiin, sympatomimeeteihin ja amfetamiineihin todennäköisenä syynä nopeampaan tai epäsäännölliseen sykkeeseen. Jos huomaat sydämesi kilpaillen ja otat lääkkeesi kunnolla, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voiko hän muuttaa annostasi tai määrätä toisenlaisen lääkkeen.
Liikalihavuus
Kun olet ylipainoinen tai liikalihava, sydämesi on tehtävä töitä lähettää verta ja happea kehosi osiin, jotka tarvitsevat sitä jatkuvasti. Ylimääräinen paino asettaa ylipaineesi sydämeesi, mikä voi joskus aiheuttaa sen lyönnin nopeasti, Mayo Clinic sanoo. Kun harjoittelet jokapäiväistä toimintaa, kuten kiipeilyä portaita tai tyhjiön työntämistä, sydämesi voi reagoida ikään kuin harjoittaisi, koska se itsekin pystyy pitämään sinut liikkeelle. Tämä voi aiheuttaa suurta rasitusta sydämeesi. Siksi on niin tärkeää laihtua, jos olet ylipainoinen tai liikalihava.
Ahdistuneisuus
Jos olet taipuvainen ahdistushäiriöihin tai paniikkihäiriöihin, tiedät tunne kilpa-sydämestä, kun olet stressaantunut tai ahdistunut. Kun tuntuu ahdistuneelta, sydämesi lyö nopeammin ja nostaa adrenaliinia kehossasi. Koska paniikkihäiriöt ja ahdistuneisuus voivat saada sydämesi äkillisesti isomman nopeammin tai aiheuttaa rintakipuja, voit vahingoittaa oireitasi sydänkohtauksille, AARP sanoo.Ahdistuneisuuden hallinta ja selviytyvien tekniikoiden hallinta voivat auttaa hidastamaan sykettäsi.
