Trendy 1990-luvulla Cardio liukumiskone, joka on ulkonäöltään samankaltainen kuin paikallaan oleva polkupyörä, yhdistää työntövoiman liikkeen, joka tuo ruumiin ja ohjaustangot yhteen impulssiharjoittelussa. Vaikka kardio liukumäki toimii resistanssilla ja tarjoaa kardiovaskulaarisen harjoittelun, kone on hieman kömpelö käytettäväksi ja sen suosio luopui innovatiivisemmasta ja slicker elliptinen kouluttaja, sisätiloissa pyöräilijä ja rajat kouluttaja.
Päivän video
Hybridi-kouluttaja
Nykyään sydänliekki myydään hybridi-ohjaajana, joka yhdistää makuuasennetun polkupyörän ja elliptisen kouluttajan edut. Vaikka niitä ei vieläkään löydy säännöllisesti kuntosaleista tai kuntotiloista, voit käyttää sydänliukua tai hybridi-kouluttajaa vastaamaan keskustaan tautien torjuntaan ja ehkäisyyn tarkoitettuja viikoittaisia kardiovaskulaarisia vaatimuksia, jotka ovat 150 minuuttia.
Huomioitavaa
Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät kardio liukuhihnatyyppiä. Koneen käytön aikana toteutettu vetovoima voi auttaa vahvistamaan selkääsi; Jos et käytä sitä oikein, voit myös ylläpitää loukkaantumista ylä- tai alaselälle. Kokeile erilaisia sydänkoneita ja valitse sellainen, joka toimii hyvin terveyden, kunton ja liikkuvuuden tasolla.
