Anti-ikääntyminen sivustot lupaavat, että juomavalmisteiden juominen päivittäin kestää kuusi vuotta iästäsi ja että syvä hengitys voi tehdä ihollesi näyttävät nuorempia. Ja ne voivat olla oikein. Mutta ennemmin tai myöhemmin väistämättömät muutokset elimistöön tapahtuvat.
Päivän video
Midlife-muutokset tapahtuvat jonnekin 40-65-vuotiaiden välillä. Monille naisille tämä kausi tarjoaa mahdollisuuden uusiin perspektiiveihin ja uusiin poluihin elämässään.
Lihasvauriot ja painonnousu
Sekä miehet että naiset alkavat menettää lihaskudosta ikääntyessään, kun naisten keskimääräinen määrä on noin 1/2 lb. tohtori Pamela Peeke, kirjailija "Body for Life". "Kun menetät lihaksia, lepäämän aineenvaihdunta vähenee ja poltat vähemmän kaloreita, mikä johtaa tyypilliseen painonnousuun 40 vuoden iän jälkeen.
Lonkkanappi
Ennen kuin olet 35 tai sitä, säilytät luun tiheyden suunnilleen samalla nopeudella, että menetät sen. Mutta Miriam Nelson, Tuftsin yliopiston professori ja "Strong Women Stay Young" kirjoittaja sanoo, että joka vuosi peräkkäin menetät jopa yhden prosentin luun vuosittain. Vahvuuskoulutus ja painonhallinta eivät ainoastaan estä luun menetystä, mutta se voi itse asiassa rakentaa luita sekä tehdä niistä vahvempia ja tiheämpiä.
RintasyöpäSinun mahdollisuutesi diagnosoida rintasyöpä oli yksi 233: ssä, kun olit 30-vuotiaillasi, mutta kasvaa yhdeksi 69-vuotiaaksi 40-49-vuotiaiksi, National Cancer instituutti. Huolimatta US Preventive Services Task Force -yhtiön vuonna 2009 antamasta suosituksesta, että naiset voivat odottaa 50-vuotiaana aloittaakseen vuosittain mammografiat rintasyövän havaitsemiseksi, Mayo Clinicin lääkärit ja tutkijat suosittelevat edelleen niitä naisille, jotka alkavat 40-vuotiaana.
Perimenopausaaliset oireet < Dr. Judith Reichmanin, "Relax, This Does not Hurt" -kirjoittajan mukaan Perimenopause-hoidon keski-ikä on 47 vuotta, mutta se voi ilmetä ennemmin tai myöhemmin. Tämä siirtymäkausi lisääntymiselämän ja vaihdevuosien välillä on ominaista alemmat estrogeenitasot ja alhaisemmat muut hormonitasot. Saatat kokea satunnaisia kuumia aaltoja, kuukautiskierron muutoksia tai unihäiriöitä.
Muut hormonihäiriöt
Koska kilpirauhasesi ikääntyy, se voi alkaa toimia vähemmän tehokkaasti ja joko tuottaa liian vähän tai liian paljon kilpirauhashormoneja aiheuttaen oireita kuten laihtuminen, kylmän tai kuumuuden suvaitsemattomuus, väsymys ja vaihteleva ummetus ja ripuli. Myös haimaasi saattaisi menettää kykynsä käsitellä insuliinia yhtä tehokkaasti kuin aiemmin, ja verensokeritaso saattaa nousta ja aiheuttaa diabetesta.
