Jotkut Life Fitness-juoksumatot sisältävät käsijohteita metallikuntoantureilla, joilla voit seurata sykettäsi. Mutta toiset käyttävät langatonta tekniikkaa, joka lukee pulssin rintahihnasta, jota käytät harjoittelun aikana. Ei vain mitään rintaristikkoa, joten valitse sellainen, joka on yhteensopiva Life Fitness-juoksumattoasi kanssa.
Päivän video
Langaton tekniikka
Life Fitness-juoksumatot käyttävät digitaalista sykemittausjärjestelmää. Yritys kutsuu "Lifepulse" -ohjelmaa. Digitaalinen signaalinkäsittelyjärjestelmä on yhteensopiva Polar-sykemittareiden rintaneulojen kanssa. Life Fitnessin teknikot suosittelevat Polar T31 -rintahihnaa. Näissä rintaneuloissa on elektrodeja, jotka painavat ihoa vasten sykeesi seuraamiseksi. Nämä tiedot siirretään sitten juoksumattoon, jotta voit heti seurata harjoittelun voimakkuutta.
Hihna
Polar-rintahihna on käytettävä oikein tarkkailua varten. Kaksi elektrodia on kostutettava, ennen kuin ne koskettavat ihoa. Helpoin tapa tehdä tämä on nuolla sormesi ja pyyhkäistä sormesi elektrodien yli. Aseta hihna iholle ja rintakehän alle, mutta niin lähellä kuin mahdollista. Kiristä hihna, kunnes se sopii hyvin rintakehääsi, mutta ei niin tiukasti, että se rajoittaa hengitystäsi.
Auto Pilot
Kun kiinnität Polar-näytön, Life Fitness-juoksumatto tekee ajattelun sinulle. Valitse esiasetettu ohjelma harjoittelun sykealueella. Sykealueet vaihtelevat harjoittelutavoitteiden mukaan. Esimerkiksi rasvaa polttava alue on 65-80 prosenttia maksimisykkeestäsi. Jos tavoitteena on parantaa anaerobista kestävyyttä, käytät lähempänä maksimisykkeesi. Kun olet valinnut ohjelman, juoksumatto säätää automaattisesti nopeuden ja kaltevuuden pitämään sinut tavoitesykealueesi sisällä.
Vyöhykkeellä
Life Fitness-juoksumatto on turvaominaisuus, kun valitset sykemittausohjelman. Jos et käytä Polar-rintahihnaa, harjoituksesi maksiminopeus on vain 4,5 mailia tunnissa. Kun tietokone voi seurata sykettäsi ja kertoa juoksumattoa säätääksesi nopeutta ja kaltevuutta, ohjelmalla on suurin nopeus 12 mph.
