sydänsairaus, syöpä ja diabetes ovat teidän ruokavaliosi, väittää entinen Texas lääkäri Roby Mitchell, MD Mitchell kutsuu suunnitelmansa BALi-ruokavaliota, joka on lyhyt antioksidantti / antifungaalinen insuliinihoito. Vaikka suunnitelma sisältää joitain näkökohtia, jotka ovat U.S. Department of Agriculturein suositusten mukaisia terveellistä ruokavaliota varten, lähtökohtana on se, että tieteellinen näyttö ei tue pelkästään ruoka-aineita, ei lääkkeitä, jotka voivat parantaa sairauksia. Texasin lääketieteellisen lääketieteen lakkautettiin Mitchellin lääketieteellinen lupa vuonna 2005, kun hän käytti kyseenalaisia käytäntöjä potilaille. Älä yritä itse hoitaa BALi-ruokavalion lääketieteellisiä ongelmia; katso lääkärisi.
Päivän video
Perusohjeet
BALi-ruokavalio pyrkii tekemään neljä asiaa: tee verestäsi perustavanlaatuisempi tai emäksinen; valvoa kehosi candida-tasoa, luonnollisesti esiintyvää hiivaa; tuki insuliinisäätelyyn; ja lisäävät antioksidanttien saantia, jotka voivat estää vapaiden radikaalien kyvyn vahingoittaa DNA: ta ja solukudosta. Tätä varten Mitchell sanoo, että sinun on vältettävä kaikenlaisia hiiva-, vehnä-, säilöttyjä tai jalostettuja elintarvikkeita, puhdistettuja jyviä, iodisoitua suolaa, sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita ja säännöllisiä maitotuotteita. Ateriasi ovat pääasiassa tuoreita tai pakastettuja vihanneksia; orgaaniset, luistamattomat hedelmät; alhainen elohopea mereneläviä; vapaa-alueinen siipikarja; ruoho-ruokittu, hormonittomat lihat; pähkinät, pavut ja siemenet; viljan jyvät kuten ohra; ja kasvien maitot ja luonnonmukaiset raa'at vuohenjuusto tai jogurtti.
Näytepäivävalikko
Tyypillinen päivä BALi-ruokavaliosta voi alkaa alkuruoan tai säännöllisen valssatun kauran aamiaisella, joka valmistetaan mantelimaitoon tai raakamaisin jogurttiin sekoitettuna yhteen Mitchellin erittäin suositeltavasta hedelmiä, kuten mustikoita tai karhunvatukoita. Lounas voisi olla voileipä, joka on valmistettu vapaana kalkkunan rintamaidosta ja itämaisesta leivästä. Grillattuja kaloja, kuten ruijanpallas, villi-pyydetty lohi tai tonnikala voisi toimia päivällisenä. Grillattu pihvi saattaa olla toinen päivällinen vaihtoehto, mutta Mitchell täsmentää, että lihaa on ensin marinoitava punaviinissä, tummassa oluessa tai rosmariinia sisältävässä seoksessa, joka oletettavasti estää lihaa lisäämästä syöpää. Tuo tuoreita hedelmiä, raakataskuja tai raaka-aineita, salaamattomia pähkinöitä ja siemeniä välipaloina koko päivän.
Potentiaaliset hyödyt
Jos noudatat tavallista amerikkalaista ruokavaliota - runsaasti rasvaa, kolesterolia, lisättyä sokeria ja natriumia - siirtyminen BALi-ruokavalioon todennäköisesti auttaa sinua laihtua. Syöminen lisää hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän natriumia, sokeria, puhdistettuja jyviä, jalostettuja elintarvikkeita, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja voi laskea tulevaisuuden riskiä kehittää korkea verenpaine, aivohalvaus, sydänsairaus, diabetes, syöpä ja ruoansulatuskanavan häiriöt.Se voi myös auttaa sinua hallitsemaan oireesi, jos sinulla on jo diagnosoitu krooninen sairaus.
Mahdolliset haitat
Tutkimus ei osoita, että elintarvikkeet voivat merkittävästi muuttaa kehon pH-arvoa tai että näin voitaisiin ehkäistä sairauksia, kertoo rekisteröity ruokavalioaine Leslie Beck. Lisäksi American Academy of Allergy, Astma ja Immunology ei tunnista Candida hiivaa kasvua osoittautunut lääketieteellinen ongelma, eikä hyväksy ruokavalioita, kuten BALi ruokavalio, jotka väittävät vähentää Candida. Suunnitelmassa suositeltavat raakamaidotuotteet saattavat vaarantaa vanhusten, lasten, raskaana olevien ja terveydentilaisten yksilöiden terveyden. Voit vaarantaa terveyden, jos vältät lääkitystä ja yrität parantaa vakavia sairauksia BALi-ruokavaliolla.
