Kolesteroli ei tule vain elintarvikkeista, joita syöt. Kehosi tekee noin 75 prosenttia, ja loput tulee elintarvikkeista American Heart Associationin mukaan. Kolesterolitautien tulokset auttavat määrittämään sydänsairauden riskin, joka on johtava kuolinsyy U. S.: ssa, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan.
Päivän video
Testaa tulokset
Jos olet äskettäin saanut kolesterolitarkastuksesi, lääkärisi on todennäköisesti määrännyt verikokeen, paaston lipidiprofiilin, jotta voit mitata kokonaiskolesterolisi. Kokonaiskolesteroliluku edustaa sekä HDL: ää että "hyvää" ja LDL: tä tai "huonoa" kolesterolia. Kansallinen kolesteroli-koulutusohjelma luokittelee kokonaiskolesterolitasot toivottaviksi, jos niitä on alle 200; rajat ylittävä, jos 200-239; ja korkea, jos se on suurempi kuin 240. Kolesterolipitoisuus 200 tai enemmän nostaa sydänsairauden riskin American Heart Associationin mukaan.
LDL-kolesteroli
Kun saat kokonaiskolesterolituloksesi, kysy lääkäriltä LDL-tasoa. Kansallinen kolesteroliopetusohjelma raportoi vuoden 2001 ATP III -raportissaan, että kohonnut LDL-kolesteroli on sydänsairauden keskeinen syy. Raportissa luokitellaan LDL-kolesterolitasot optimaaliseksi, jos se on pienempi kuin 100; rajat ylittävä, jos 130-159; ja korkea, jos 160 - 189. Jos sinulla on muita sydänsairauden riskitekijöitä, kuten diabetes, lääkäri saattaa haluta laskea LDL-kolesterolia.
HDL on "hyvää kolesterolia", koska korkeammat tasot auttavat suojaamaan sydänsairauksia poistamalla ylimääräinen kolesteroli valtimoista (ks. Viite 2). Kansallinen kolesterolikasvatusohjelma luokittelee HDL-pitoisuuden yli 40 (toivottavaksi) (ks. Ref 1 pg 3). Sydämen terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat lisätä HDL-tasoja.
Kokonaiskolesterolipitoisuuden pitäminen normaalina
