Mikä on Citrimax Carnitine Chromium?

Citrimax, karnitiini ja kromi ovat yhdisteitä, joita käytetään yleisesti joko erikseen tai yhdistelmänä laihtuminen täydentää. Vaikka nämä kolme poikkeavat monista näkökohdista - yksi on peräisin aasialaisista hedelmistä, joista yksi on aminohappo ja yksi on mineraali - kaikki kolme väittävät, että täydennys näillä ravintoaineilla voi muuttaa aineenvaihduntaa, vähentää ruokahalua ja lisätä painoa menetys. Kriitikot viittaavat siihen, että FDA ei ole hyväksynyt Citrimaxia, karnitiinia tai kromia turvallisina ja luotettavina painonpudotuksina.

Citrimax

Citrimax on brandinimi hydroksitriinihapolle tai HCA: lle, joka on uutettu kuivattujen alkuperäisten Kaakkois-Aasian hedelmien, Garcinia cambogian, kuoresta. Ravintoarvioiden mukaan tätä jauhemaista kuivattua hedelmää on käytetty aasialaisessa kulttuurissa keinona tukahduttaa ruokahalu ja aiheuttaa kylläisyyttä. HCA: n uskotaan estävän entsyymin ATP-sitraatti-lyaasin toimintaa, joka on olennainen komponentti hiilihydraattien muuntamisessa rasvaan. Citrimaxin uskotaan aiheuttavan näiden hiilihydraattien varastoinnin lihaksissa glykogeenina, ja kehon glykogeenipitoisuuden nousun uskotaan heikentävän ruokahalua. "Nutrition Research" -lehdessä ilmoitetut tutkimukset osoittavat, että HCA saattaa lisätä serotoniinin määrää aivoissa; välittäjäaineen keskittymiskyvyn uskotaan olevan kääntäen suhteessa ruokahaluun ja sokeria kohtaan - enemmän kiertävää serotoniinia, sitä vähemmän tunne tarvetta syödä.

Kromi

Kuten Citrimax ja karnitiini, kromia käytetään painonpudotuksen apuna. Yleisin kromivalmiste ravintolisissä on kromipikolinaatti, helposti hajotettu ja absorboitunut yhdiste, joka koostuu mineraalikromista ja pikoliinihaposta tunnetusta yhdisteestä. Kromipikolinaatin uskotaan edistävän insuliinin toimintaa, tukahduttavat nälänhätä - erityisesti hiilihydraattien halun - ja nopeuttavat aineenvaihduntaa. Uskotaan myös olevan tärkeä terveelliselle hormonitoiminnalle ja auttaa vähentämään sekä kolesteroli- että verenpainetasoja.

Yhdistelmän lisäaineet

Citrimax, karnitiini ja kromi yhdistetään usein yhteen ravintolisiin, jotka ovat laihtuminen pillereitä tai juomia. Esimerkiksi yksi tällainen tuote, yksinkertaisesti sopiva rivi, jonka päättäjät viittaavat "kaloreita polttaviksi" juomiksi, mainostaa kaikki kolme yhdistettä tärkeimpinä aineina yhdistettynä yhteen, jolloin saat maksimaalisen aineenvaihdunnan lisäyksen samalla, kun autat laihtua ja saada enemmän vähärasvainen lihasmassa. Muita tuotteita, kuten Max Body Supplements -yhdistelmää myyvät, yhdistävät noin 200 mg kromipikolinaattia, 1, 500 mg Citrimaxia ja 500 mg karnitiinia yhdessä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa.

Huomioitavaa

Sekä FDA: n että National Institutes of Health of Dietary Supplements -toimiston osasto suosittelevat käyttäessään hyväksymättömiä lisäaineita, kuten Citrimaxia, karnitiinia tai kromia, koska ei ole riittävästi tutkimuksia niiden puhtauden, turvallisuuden tai tehokkuuden takaamiseksi. Ennen kuin käytät jotain näistä tuotteista - tai tuotteesta, joka sisältää kaikki kolme yhdessä - ota yhteys lääkäriisi. Jos päätät käyttää jotain kolmesta ja alkaa kokea sivuvaikutuksia, kuten oksentelua, vaikeita päänsärkyjä, ripulia, sydämen sykkeen suurenemista, unettomuutta, pesäkkeitä, selittämätöntä turvotusta tai hengitysvaikeuksia, lopeta niiden käytön välittömästi ja hakeudu lääkärin hoitoon.