Raskaana olevilla naisilla voi olla vaikeuksia saada tarpeeksi kahta olennaista ravintoainetta - rautaa ja foolihappoa - vain ruokaa. Sinun tarvitsee rautaa punasolujen tekemiseen, ja foolihappo auttaa ehkäisemään syntymäviat. Raskaana olevilla naisilla on noin 50 prosenttia enemmän verta kuin ei-raskaana oleville naisille, mikä lisää rauta-tarpeitaan 18 milligrammasta päivässä 27 milligrammaan päivässä. Prenataalivalmisteen ottaminen voi varmistaa, että saat riittävästi näistä ja muista olennaisista mikro-aineista. Yli-the-counter-lääkkeiden ja reseptilääkkeiden välisten erojen ymmärtäminen voi auttaa sinua päättämään, mikä on sinulle parhaiten sopivaa.
Päivän video
Mikroainepitoisuus
Väkevien esinaantivalmisteiden vitamiinit sisältävät usein jopa 1 000 mikrogrammaa foolihappoa, mikä on kaikkein mitä sinun pitäisi ottaa päivässä, mutta OTC-versiot yleensä sisältää enintään 800 mikrogrammaa. Tämä on silti enemmän kuin suositeltu vähimmäismäärä 600 mikrogrammaa päivässä. Näillä vitamiineilla voi olla myös suurempi rautapitoisuus, vähintään 30 milligrammaa. Korkeampi rauta voi saada sinut ummetuksi tai järkyttää vatsasi, joten etsi versio, jossa on vähemmän rautaa, jos et ole aneeminen ja kokemus vatsavaivoja. Älä käytä lisäravinteita, jotka sisältävät yli 45 milligramman sallitun ylemmän saantotason, ellei lääkärisi kerro, että tämä voi lisätä riskiä preeclampsia, keskenmenoa ja raskausdiabeteksia.
2 ->Ainekset raja-arvoon
Valitse sellainen syntymää edeltävä vitamiini, joka sisältää enintään 10 000 kansainvälistä yksikköä päivää kohti ennalta valmistettua A-vitamiinia tai retinolia. keuhkoihin, silmiin, sydämeen tai kalloon vaikuttavat syntymävikit. A-vitamiini, joka on beetakaroteenin muodossa, ei todennäköisesti aiheuta haittavaikutuksia. Synnytyksen vitamiinien OTC-versiot, erityisesti terveys- tai luonnonvarastoissa myytävät, voivat sisältää muita yrttejä, joita ei suositella, koska niitä ei ole testattu perusteellisesti eMedTV: n mukaan. Yrttejä on oltava varovaisia, kuten nokkojen, kamomilla ja voikukka, vaikka ne ovat joskus suositellut raskaana oleville naisille kätilöitä ja herbalistit.
Truth in Labeling
Korkeammasta mikrotäytteestä johtuen Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto säätelee reseptilääkkeitä tarkemmin, joten ne voivat todennäköisesti sisältää ainesosat luetteloitujen määrien etiketissä. Bostonin yliopistossa vuonna 2009 suoritetussa tutkimuksessa todettiin, että monet esihistavat vitamiinit, mukaan lukien eräät reseptiluvut, eivät sisältäneet merkinnässä lueteltua jodia, ja ne, jotka sisälsivät juustosta jodin lähteenä, todennäköisesti olivat pienempiä kuin ilmoitettu määrä kuin kaliumjodidilla.Raskaana olevat naiset, joilla ei ole suositeltua 220-290 mikrogrammaa jodia päivässä, saattavat todennäköisemmin olla lapsia, jotka kärsivät mentaalisen hidastumisen ja kasvun ongelmista.
Kustannuslaskenta
OTC-vitamiinivalmisteiden kustannukset ovat pienemmät kuin reseptilääkkeiden vitamiinit, mikä tekee heistä edullisempia valinnanvaraa naisille, joilla ei ole vakuutusta tai joilla on rajoitettu vakuutusturva. Jotkut vakuutusyhtiöt kattavat useimmat tai kaikki kustannukset reseptilääkkeistä raskaana oleville vitamiineille, mutta pyydä lääkäriltäsi suosittelemaan muutama esihistava vitamiinivalinta ja tarkista vakuutustesi nähdäksesi mikä vitamiini on halvin.
