Yli 50 miljoonaa ihmistä U.S.: ssä lähtee ruokavaliosta vuosittain Colorado University of Extensionin mukaan. Nämä ruokavaliot valitsevat lukemattomista ruokavalion suunnitelmista, mukaan lukien vähärasvaiset, vähäkaloriset ja äärimmäiset painonpudotusohjelmat. Ne, jotka etsivät puhdasta ruokavaliota, joka korostaa käsittelemättömiä kokonaisia ruokia, voivat pitää Michi's Ladder-ruokavaliota, jonka on kehittänyt Team Beach Body -yritys. Tämän suunnitelman mukaan seuraajien on vaihdettava rasvaisia ruokia, joilla on ravintoaineita tiheä vaihtoehto, kun he kiiruvat Michin tikkaat.
Merkitys
Michi's Ladder -ruokavalio perustuu japanilaiseen termiin "michi", joka edustaa "tapaa". Team Beach Body verkkosivujen mukaan ne, jotka seuraavat Michin tikapuita, pyrkivät kohti parempaa terveyttä ja kuntoa. Suunnitelma korostaa puhdasta ruokailutyyliä, joka on samanlainen kuin kuntoilijoille ja kehonrakentajille. Suunnitelma on suunniteltu ohjaamaan seuraajia kohti elintarvikkeita, jotka tarjoavat eniten "bang for your buck" ravintoaineiden osalta kaloria tai grammaa rasvaa. Kaikki tämän suunnitelman mukaan kulutetut elintarvikkeet on syötävä raaka, höyrytetty, paistettu tai paistettua - paistetut elintarvikkeet eivät ole osa suunnitelmia.
Yritysinfo
Team Beach Body kehitti Michi Ladder -ruokavalion ja tarjoaa jäsenilleen mahdollisuuden osallistua suunnitelmaan yhtiön verkkosivuilla. Jokainen voi käyttää ruokalistoja ja tasoja ilmaiseksi, mutta vain jäsenet saavat yksilölliset ravitsemukselliset neuvoja suositelluista kaloreista, valmennuksesta ja kunto-ohjelmista.
HuomioitavaaJotkut arvioijat Better Business Bureaun TrustLink-verkkosivuilla ovat arvostelleet Team Beach Body -yritystä ja sen emoyhtiötä Product Placement LLC. Nämä arvostelijat väittävät, että sivusto on eräänlainen monitasoinen markkinoinnin huijaus, joka lupaa maksaa jäsenille uusia jäseniä.
Vaikka yritys näyttää American Diabetes Associationin logon ja nimen verkkosivustollaan ja osoittaa kumppanuuden ADA: n kanssa, tällaista kumppanuutta ei ole. ADA: n verkkosivujen mukaan Product Placement LLC sponsoroi joitain ADA-aloitteita, mutta ei ole näyttöä siitä, että ADA tukee Michi's Ladder -ruokavaliota tai muita tämän yrityksen suunnitelmia.
Expert Insight
Ravitsemus ja elintarvikkeet, Michi's Ladder -ruokavalio noudattaa tiukasti elintarvike-pyramidin suuntaviivoja, joita U. tarjoaa.S. Maatalousministeriö. Esimerkiksi USDA suosittelee päivittäin yhden tai kaksi annosta täysjyvätuotteita, mukaan lukien esimerkiksi täysjyvä, kokojyväviljan tai kaurapuuroa. Kaikki nämä elintarvikkeet löytyvät Michi's Ladderin 2 ylimmästä tasosta. Sama pätee hedelmiin ja vihanneksiin, jotka muodostavat monia 2-kerroksen kohteista. USDA-ruoka-pyramidi sisältää myös elintarvikkeita kuten vähärasvaista maitoa, vähärasvaisia juustoja, jogurttia, munia, papuja, kanaa ja kalaa, jotka kaikki löytyvät Michi's Ladderin kahdelta tasolta.
