Polvinivel tukee ruumiinpainoa, imee shokkia ja toimii oikaisemaan tai taivuttamaan alaosaa. Vapaa liikkuvuus polvinivelessä on kriittinen kivuton kävelylle, kyykyssä ja siirtämisessä.
Päivän video
Normaali liike
Liikkeen alue mitataan tyypillisesti käyttämällä työkalua, jota kutsutaan goniometriksi. Normaalia ROM-polkua pidetään 0 asteen jatkeena (täysin suorassa polviliitoksessa) 135 asteen taipumaan (täysin taivutettu polviliitos).
Toiminnallinen liike
Useimmat toiminnalliset toiminnot vaativat 0 - 117 astetta liikkeessä polvessa. Kävely vaatii täydellisen polven laajentamista kantapäätyksessä ja jopa 60 asteen koukistuksessa kääntövaiheen käynnistyessä.
Häiriöt
Yleisimmät syyt pienentyneeseen ROM: iin ovat niveltulehdus, polven leikkaus ja polven vammat. Antalgista kävelyä voidaan havaita, samoin kuin vaikeuksia siirtää istuimelta. Soita lääkärillesi, jos et pysty painamaan polvea, huomaamaan merkitsevää turvotusta tai kuumetta yhdessä ROM-vammojen kanssa.
Ennaltaehkäisy
Jatkuvuus ja joustavuus lihaksissa, jotka ohjaavat polvi liikettä, on ratkaisevan tärkeää. Kainalot ovat ensisijaisia polvipuristimia, ja nelikääntymät ovat ensisijaisia polven laajentimia. Siirrä vapaasti ja täysin päivittäin polven terveyteen ja pitkäikäisyyteen.
Resurssit
Jos haluat käsitellä ROM-vikoja tai rajoituksia, ota yhteyttä fyysiseen terapeuttiin tai ota yhteys lääkäriisi.
